Alamin ang laman ng plato mo
Pork loin steak
Calories at mga nutrisyon
hilaw, payat at mataba, tinabas
140
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs0 g
Taba5.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 140 kcal —
- Protina 23 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.5 g 7%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 47 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 8.8 mg 55%
- Pantothenic acid (B5) 0.78 mg 16%
- Bitamina B6 0.3 mg 18%
- Biotin (B7) 3.8 µg 13%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.3 µg 13%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 0.43 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 386 mg 8%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 20 µg 36%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 23 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 34 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 56 g | 0 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pork loin chopsiniihaw, payat194 kcal / 100 g
- Medalyon ng baboyhilaw, payat at mataba, tinabas122 kcal / 100 g
- Pork loin centre cut steakwalang buto, sandat at mataba, hilaw172 kcal / 100 g
- Medalyon ng pork loinhilaw, payat116 kcal / 100 g
- Steik ng baboylean, hilaw110 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng baboyleeg, hilaw, payat at mataba168 kcal / 100 g
- Mga medalyon ng pork fillethilaw, payat96 kcal / 100 g
- Steak ng lomo ng baboyhilaw145 kcal / 100 g
- Sirloin ng baboy na steakloin, walang buto, payat, hilaw121 kcal / 100 g
- Walang butong sirloin steak ng baboyloin, payat at mataba, hilaw133 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pork loin steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pork loin steak?
Ang 100 g ng Pork loin steak ay may 140 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pork loin steak?
Ang 50 g ng Pork loin steak ay may 70 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pork loin steak?
Ang 150 g ng Pork loin steak ay may 210 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pork loin steak?
Ang 200 g ng Pork loin steak ay may 280 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pork loin steak?
Ang 250 g ng Pork loin steak ay may 350 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-523 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
