Alamin ang laman ng plato mo
Steak ng baboy
Calories at mga nutrisyon
pinirito sa langis ng rapeseed, payat
178
calorieskcal bawat 100 g
Protina34 g
Carbs0 g
Taba4.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 178 kcal —
- Protina 34 g 68%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.7 g 6%
- Saturated fat 1.1 g 5%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 72 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.73 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 10.6 mg 66%
- Pantothenic acid (B5) 0.93 mg 19%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0.4 µg 17%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 0.64 mg 4%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphorus 304 mg 24%
- Potassium 585 mg 12%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 31 µg 56%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 34 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 17 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 51 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 68 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 85 g | 0 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Walang butong sirloin steak ng baboyloin, payat at mataba, inihaw170 kcal / 100 g
- Sirloin steak ng baboyloin, walang butong, payat, braised163 kcal / 100 g
- Mga piraso ng pork filletginisa sa langis ng rapeseed, payat168 kcal / 100 g
- Pork loin chopsiniihaw, payat194 kcal / 100 g
- Steik ng karneng baboy na walang tabainihurno, inihaw, pinirito, inihaw sa grill o barbecue, walang dagdag na taba160 kcal / 100 g
- Mga medalyon ng pork filletiniihaw, payat152 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng baboyleeg, hilaw, payat at mataba168 kcal / 100 g
- Pork loin centre cut steakwalang buto, sandat, inihaw sa broiler174 kcal / 100 g
- Steak ng lomo ng baboypinirito nang walang taba (sa oven)176 kcal / 100 g
- Steik ng baboylean, hilaw110 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Steak ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng baboy?
Ang 100 g ng Steak ng baboy ay may 178 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng baboy?
Ang 50 g ng Steak ng baboy ay may 89 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng baboy?
Ang 150 g ng Steak ng baboy ay may 267 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Steak ng baboy?
Ang 200 g ng Steak ng baboy ay may 356 kcal, 68 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Steak ng baboy?
Ang 250 g ng Steak ng baboy ay may 445 kcal, 85 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-538 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
