Alamin ang laman ng plato mo
Mga piraso ng pork fillet
Calories at mga nutrisyon
ginisa sa langis ng rapeseed, payat
168
calorieskcal bawat 100 g
Protina36 g
Carbs0 g
Taba2.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 168 kcal —
- Protina 36 g 72%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.7 g 3%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 66 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Bitamina E 0.79 mg 5%
- Thiamin (B1) 1.1 mg 90%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 11.2 mg 70%
- Pantothenic acid (B5) 1.5 mg 30%
- Bitamina B6 0.4 mg 24%
- Biotin (B7) 6.8 µg 23%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 0.6 µg 25%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphorus 353 mg 28%
- Potassium 659 mg 14%
- Zinc 2.7 mg 25%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 28 µg 51%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 36 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 18 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 54 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 72 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 90 g | 0 g | 6.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak ng baboypinirito sa langis ng rapeseed, payat178 kcal / 100 g
- Mga medalyon ng pork filletiniihaw, payat152 kcal / 100 g
- Hiwa ng fillet ng leeg ng tupaginisa sa langis ng mais, payat278 kcal / 100 g
- Steak ng lomo ng baboynilaga, payat at mataba212 kcal / 100 g
- Pork loin steaknilaga, payat157 kcal / 100 g
- Hiniwang batang baka para sa paggisamatataba, ginisa, walang idinagdag na taba147 kcal / 100 g
- Medalyon ng baboyhilaw, payat at mataba, tinabas122 kcal / 100 g
- Mga piraso ng baka para sa stir-frymatatabang, pinirito, walang idinagdag na taba154 kcal / 100 g
- Medalyon ng pork loinhilaw, payat116 kcal / 100 g
- Ginisang hiniwang fillet ng dibdib ng manokwalang balat, may langis ng canola164 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga piraso ng pork fillet
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga piraso ng pork fillet?
Ang 100 g ng Mga piraso ng pork fillet ay may 168 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga piraso ng pork fillet?
Ang 50 g ng Mga piraso ng pork fillet ay may 84 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga piraso ng pork fillet?
Ang 150 g ng Mga piraso ng pork fillet ay may 252 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga piraso ng pork fillet?
Ang 200 g ng Mga piraso ng pork fillet ay may 336 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga piraso ng pork fillet?
Ang 250 g ng Mga piraso ng pork fillet ay may 420 kcal, 90 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-533 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
