Alamin ang laman ng plato mo
Mga medalyon ng pork fillet
Calories at mga nutrisyon
hilaw, payat at mataba
106
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs0 g
Taba1.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 106 kcal —
- Protina 23 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 1.8 g 2%
- Saturated fat 0.7 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 42 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.29 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.85 mg 71%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 8.8 mg 55%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 24%
- Bitamina B6 0.32 mg 19%
- Biotin (B7) 4.8 µg 16%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.5 µg 21%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.97 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 222 mg 18%
- Potassium 414 mg 9%
- Zinc 1.7 mg 15%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 18 µg 33%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 23 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 34 g | 0 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 45 g | 0 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 57 g | 0 g | 4.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Medalyon ng pork loinhilaw, payat at mataba141 kcal / 100 g
- Medalyon ng baboyniluto120 kcal / 100 g
- Pork loin steakhilaw, payat at mataba187 kcal / 100 g
- Pork loin chopsiniihaw, payat194 kcal / 100 g
- Steak ng baboyiniihaw, payat at mataba247 kcal / 100 g
- Karne ng baboypayat, katamtaman, hilaw116 kcal / 100 g
- Bistek na fillet ng bakahilaw, payat at mataba155 kcal / 100 g
- Tenderloin ng baboysariwa, payat na karne at taba, hilaw120 kcal / 100 g
- Steak ng lomo ng baboynilaga, payat at mataba212 kcal / 100 g
- Kasukasuan ng binti ng baboyhilaw, payat at mataba215 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga medalyon ng pork fillet
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga medalyon ng pork fillet?
Ang 100 g ng Mga medalyon ng pork fillet ay may 106 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga medalyon ng pork fillet?
Ang 50 g ng Mga medalyon ng pork fillet ay may 53 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga medalyon ng pork fillet?
Ang 150 g ng Mga medalyon ng pork fillet ay may 159 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga medalyon ng pork fillet?
Ang 200 g ng Mga medalyon ng pork fillet ay may 212 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga medalyon ng pork fillet?
Ang 250 g ng Mga medalyon ng pork fillet ay may 265 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-511 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
