Alamin ang laman ng plato mo
Tenderloin ng baboy
Calories at mga nutrisyon
lombo, payat, hilaw
107
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba1.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 107 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 1.3 g 2%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 54.3 mg 2%
- Cholesterol 55.8 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.9 mg 1%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.22 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1.3 mg 108%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 9.6 mg 60%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 22%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0.65 µg 27%
- Choline 80.8 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 5.7 mg 0%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 26.9 mg 6%
- Phosphorus 230 mg 18%
- Potassium 376 mg 8%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 30.8 µg 56%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 22 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 33 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 44 g | 0 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 56 g | 0 g | 3.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Laming tenderloin ng baboysariwa, pinahusay, lomo, tenderloin, pawang laming karne lamang, hilaw106 kcal / 100 g
- Inihaw na tenderloin ng baboyluto198 kcal / 100 g
- Pork tenderloinloin, payat at mataba, inihaw146 kcal / 100 g
- Pork fillethilaw128 kcal / 100 g
- Lomo ng baboyhilaw112 kcal / 100 g
- Buong lomo ng baboypayat, hilaw143 kcal / 100 g
- Steak na tenderloinmanas, hilaw143 kcal / 100 g
- Buong baboy lomomanipis, inihaw209 kcal / 100 g
- Lomo ng bakamula sa New Zealand, imported, tanging maihihiwalay na laman na walang taba, hilaw140 kcal / 100 g
- Mga medalyon ng pork fillethilaw, payat96 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tenderloin ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tenderloin ng baboy?
Ang 100 g ng Tenderloin ng baboy ay may 107 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tenderloin ng baboy?
Ang 50 g ng Tenderloin ng baboy ay may 54 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tenderloin ng baboy?
Ang 150 g ng Tenderloin ng baboy ay may 161 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tenderloin ng baboy?
Ang 200 g ng Tenderloin ng baboy ay may 214 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tenderloin ng baboy?
Ang 250 g ng Tenderloin ng baboy ay may 268 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1931 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
