Alamin ang laman ng plato mo

Buong lomo ng baboy

Calories at mga nutrisyon

payat, nilaga

204
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba9.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 204 kcal —
  • Protina 29 g 57%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 9.1 g 12%
  • Saturated fat 3.4 g 17%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 50 mg 2%
  • Cholesterol 79 mg 26%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 2 µg 0%
  • Bitamina C 0.6 mg 1%
  • Bitamina D 0.8 µg 4%
  • Bitamina E 0.21 mg 1%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.66 mg 55%
  • Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
  • Niacin (B3) 4.6 mg 29%
  • Pantothenic acid (B5) 0.68 mg 14%
  • Bitamina B6 0.39 mg 23%
  • Folate (B9) 4 µg 1%
  • Bitamina B12 0.55 µg 23%
  • Choline 98.2 mg 18%

Mga mineral

  • Calcium 18 mg 1%
  • Iron 1.1 mg 6%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphorus 183 mg 15%
  • Potassium 387 mg 8%
  • Zinc 2.5 mg 23%
  • Copper 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 48.2 µg 88%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g20429 g0 g9.1 g
50 g50 g10214 g0 g4.6 g
150 g150 g30643 g0 g14 g
200 g200 g40857 g0 g18 g
250 g250 g51071 g0 g23 g

Mga tanong tungkol sa Buong lomo ng baboy

Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong lomo ng baboy?

Ang 100 g ng Buong lomo ng baboy ay may 204 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong lomo ng baboy?

Ang 50 g ng Buong lomo ng baboy ay may 102 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong lomo ng baboy?

Ang 150 g ng Buong lomo ng baboy ay may 306 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Buong lomo ng baboy?

Ang 200 g ng Buong lomo ng baboy ay may 408 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Buong lomo ng baboy?

Ang 250 g ng Buong lomo ng baboy ay may 510 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1778 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla