Alamin ang laman ng plato mo
Buong lomo ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, payat na karne at taba, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 242 kcal —
- Protina 27 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 5.2 g 26%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 62 mg 3%
- Cholesterol 80 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0.6 mg 1%
- Bitamina D 1.3 µg 7%
- Bitamina E 0.29 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.88 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 0.7 mg 14%
- Bitamina B6 0.46 mg 27%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0.7 µg 29%
- Choline 93.9 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 0.87 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 246 mg 20%
- Potassium 423 mg 9%
- Zinc 2.4 mg 22%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 45.3 µg 82%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 1 bahagi | 85 g | 206 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 bahagi | 170 g | 411 | 46 g | 0 g | 24 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 103 | 12 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 bahagi | 255 g | 617 | 70 g | 0 g | 36 g |
| 4 bahagi | 340 g | 823 | 93 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 55 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 68 g | 0 g | 35 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inhaw na lomo ng baboysariwa, inhaw na tadyong gitna, walang buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw252 kcal / 100 g
- Buong baboy lomomanipis, inihaw209 kcal / 100 g
- Inihaw na lomo ng baboysariwa, walang buto, maaaring paghiwalayin ang payat na karne at taba, niluto, inihaw192 kcal / 100 g
- Pork roastsariwa, gitnang tadyang, may buto, payat na karne at taba, luto, inihaw248 kcal / 100 g
- Inihaw na lombo ng baboysariwa, walang buto, tanging laman lamang, niluto, inihaw173 kcal / 100 g
- Tusok ng baboysariwa, walang buto, hiwalay na payat at taba, niluto, inihaw170 kcal / 100 g
- Tupra ng baboysariwa, walang buto, may payat at taba, niluto, inihaw sa ihawan196 kcal / 100 g
- Lomo ng baboyinihaw, na may taba
- Tenderloin ng baboysariwa, tanging maihihiwalay na sandalan, niluto, inihaw sa ihawan187 kcal / 100 g
- Sirloin ng baboyinihaw, na may taba na maaaring ihiwalay
Mga tanong tungkol sa Buong lomo ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong lomo ng baboy?
Ang 100 g ng Buong lomo ng baboy ay may 242 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Buong lomo ng baboy?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Buong lomo ng baboy ay may 206 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Buong lomo ng baboy?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Buong lomo ng baboy ay may 411 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Buong lomo ng baboy?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Buong lomo ng baboy ay may 103 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Buong lomo ng baboy?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Buong lomo ng baboy ay may 617 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Buong lomo ng baboy?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Buong lomo ng baboy ay may 823 kcal, 93 g na protina, 0 g na carbohydrate at 47 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong lomo ng baboy?
Ang 50 g ng Buong lomo ng baboy ay may 121 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong lomo ng baboy?
Ang 150 g ng Buong lomo ng baboy ay may 363 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167820 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
