Alamin ang laman ng plato mo
Kotleto ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, mga chop sa gitnang tadyang, walang buto, payat na karne at taba, niluto, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 255 kcal —
- Protina 26 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 16 g 20%
- Saturated fat 6.1 g 31%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 40 mg 2%
- Cholesterol 73 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0.3 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 0.61 mg 12%
- Bitamina B6 0.31 mg 18%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.44 µg 18%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 0.92 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 172 mg 14%
- Potassium 387 mg 8%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 33.4 µg 61%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 1 bahagi | 85 g | 217 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 bahagi | 170 g | 434 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 108 | 11 g | 0 g | 6.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 650 | 67 g | 0 g | 40 g |
| 4 bahagi | 340 g | 867 | 89 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 53 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 66 g | 0 g | 40 g |
Mga kahawig na pagkain
- Korteng baboysariwa, may buto, may taba at laman, niluto, inihurno242 kcal / 100 g
- Pork chopsariwa, walang buto, payat na karne lamang, niluto, nilaga170 kcal / 100 g
- Tusok ng baboysariwa, walang buto, tanging payat na karne, niluto, braised163 kcal / 100 g
- Center loin pork chopsariwa, may buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw209 kcal / 100 g
- Tupra ng baboysariwa, walang buto, may payat at taba, niluto, nilaga sa kaunting mantika200 kcal / 100 g
- Torta ng baboymay buto, payat, nilaga208 kcal / 100 g
- Tenga ng baboysariwa, tadyang, may buto, hiwalay na karne at taba, luto, pritong kawali256 kcal / 100 g
- Tusok ng lomo ng baboy gitnang hiwamay buto, payat at mataba, binanlian242 kcal / 100 g
- Rib chop ng baboymay buto, payat at mataba, nilaga261 kcal / 100 g
- Mga pork chop mula sa gitnang tadyangsariwa, mula sa loin, may buto, naihihiwalay ang laman at taba, luto, inihaw222 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kotleto ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kotleto ng baboy?
Ang 100 g ng Kotleto ng baboy ay may 255 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Kotleto ng baboy?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Kotleto ng baboy ay may 217 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Kotleto ng baboy?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Kotleto ng baboy ay may 434 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Kotleto ng baboy?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Kotleto ng baboy ay may 108 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Kotleto ng baboy?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Kotleto ng baboy ay may 650 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 40 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Kotleto ng baboy?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Kotleto ng baboy ay may 867 kcal, 89 g na protina, 0 g na carbohydrate at 54 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kotleto ng baboy?
Ang 50 g ng Kotleto ng baboy ay may 128 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kotleto ng baboy?
Ang 150 g ng Kotleto ng baboy ay may 383 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167890 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
