Alamin ang laman ng plato mo
Kotleto ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, mga chop sa gitnang tadyang, walang buto, payat na karne at taba, niluto, pinirito sa kawali
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 273 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 18 g 23%
- Saturated fat 6.7 g 34%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 50 mg 2%
- Cholesterol 73 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.9 µg 5%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.72 mg 14%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 0.59 µg 25%
- Choline 88.7 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 0.73 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 228 mg 18%
- Potassium 428 mg 9%
- Zinc 2 mg 19%
- Copper 0.07 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 41.9 µg 76%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 bahagi | 85 g | 232 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 bahagi | 170 g | 464 | 44 g | 0 g | 31 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 116 | 11 g | 0 g | 7.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 696 | 66 g | 0 g | 46 g |
| 4 bahagi | 340 g | 928 | 88 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 52 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 65 g | 0 g | 45 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pork chopsariwa, may buto, may taba at karne, niluto, pinirito sa kawali238 kcal / 100 g
- Tupra ng baboysariwa, walang buto, may payat at taba, niluto, pinirito sa kawali196 kcal / 100 g
- Tenga ng baboysariwa, tadyang, may buto, hiwalay na karne at taba, luto, pritong kawali256 kcal / 100 g
- Korteng baboysariwa, may buto, may taba at laman, niluto, inihurno242 kcal / 100 g
- Center loin pork chopsariwa, may buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw209 kcal / 100 g
- Pork top loin chopsariwa, walang buto, payat na karne lamang, niluto, pinirito sa kawali172 kcal / 100 g
- Tusok ng baboysariwa, walang buto, hiwalay na payat at taba, niluto, inihaw170 kcal / 100 g
- Torta ng baboymay buto, payat, pinirito sa kawali211 kcal / 100 g
- Mga pork chop mula sa gitnang tadyangsariwa, mula sa loin, may buto, naihihiwalay ang laman at taba, luto, inihaw222 kcal / 100 g
- Rib chop ng baboymay buto, payat at mataba, inihaw222 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kotleto ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kotleto ng baboy?
Ang 100 g ng Kotleto ng baboy ay may 273 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Kotleto ng baboy?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Kotleto ng baboy ay may 232 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Kotleto ng baboy?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Kotleto ng baboy ay may 464 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Kotleto ng baboy?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Kotleto ng baboy ay may 116 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Kotleto ng baboy?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Kotleto ng baboy ay may 696 kcal, 66 g na protina, 0 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Kotleto ng baboy?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Kotleto ng baboy ay may 928 kcal, 88 g na protina, 0 g na carbohydrate at 61 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kotleto ng baboy?
Ang 50 g ng Kotleto ng baboy ay may 137 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kotleto ng baboy?
Ang 150 g ng Kotleto ng baboy ay may 410 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167892 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
