Alamin ang laman ng plato mo
Kotleto ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, mga chop sa gitnang tadyang, walang buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 260 kcal —
- Protina 28 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 16 g 20%
- Saturated fat 5.8 g 29%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 62 mg 3%
- Cholesterol 82 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0.3 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.83 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 4.9 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 0.7 mg 14%
- Bitamina B6 0.37 mg 22%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 0.67 µg 28%
Mga mineral
- Calcium 28 mg 2%
- Iron 0.77 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 237 mg 19%
- Potassium 401 mg 9%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 44 µg 80%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 1 bahagi | 85 g | 221 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 bahagi | 170 g | 442 | 47 g | 0 g | 27 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 111 | 12 g | 0 g | 6.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 663 | 71 g | 0 g | 40 g |
| 4 bahagi | 340 g | 884 | 94 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 14 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 55 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 69 g | 0 g | 39 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pork chopsariwa, may buto, tanging karne lamang, niluto, inihaw180 kcal / 100 g
- Center loin pork chopsariwa, may buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw209 kcal / 100 g
- Korteng baboysariwa, may buto, may taba at laman, niluto, inihurno242 kcal / 100 g
- Tusok ng baboysariwa, walang buto, hiwalay na payat at taba, niluto, inihaw170 kcal / 100 g
- Tupra ng baboysariwa, walang buto, may payat at taba, niluto, inihaw sa ihawan196 kcal / 100 g
- Torta ng baboymay buto, payat, inihaw186 kcal / 100 g
- Mga pork chop mula sa gitnang tadyangsariwa, mula sa loin, may buto, naihihiwalay ang laman at taba, luto, inihaw222 kcal / 100 g
- Rib chop ng baboymay buto, payat at mataba, inihaw222 kcal / 100 g
- Pork loin centre cut chopmay buto, payat, inihaw180 kcal / 100 g
- Tenga ng baboysariwa, tadyang, may buto, hiwalay na karne at taba, luto, pritong kawali256 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kotleto ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kotleto ng baboy?
Ang 100 g ng Kotleto ng baboy ay may 260 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Kotleto ng baboy?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Kotleto ng baboy ay may 221 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Kotleto ng baboy?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Kotleto ng baboy ay may 442 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Kotleto ng baboy?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Kotleto ng baboy ay may 111 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Kotleto ng baboy?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Kotleto ng baboy ay may 663 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 40 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Kotleto ng baboy?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Kotleto ng baboy ay may 884 kcal, 94 g na protina, 0 g na carbohydrate at 54 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kotleto ng baboy?
Ang 50 g ng Kotleto ng baboy ay may 130 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kotleto ng baboy?
Ang 150 g ng Kotleto ng baboy ay may 390 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167891 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
