Alamin ang laman ng plato mo
Pork chop
Calories at mga nutrisyon
sariwa, walang buto, tanging manas na karne lamang, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 123 kcal —
- Protina 24 g 48%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.1 g 4%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 87 mg 4%
- Cholesterol 56 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.18 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niacin (B3) 8.2 mg 51%
- Pantothenic acid (B5) 0.7 mg 14%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.41 µg 17%
- Choline 63.1 mg 11%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.48 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 221 mg 18%
- Potassium 386 mg 8%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 46.9 µg 85%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 24 g | 0 g | 3.1 g |
| 1 bahagi | 113 g | 139 | 27 g | 0 g | 3.5 g |
| 2 bahagi | 226 g | 278 | 54 g | 0 g | 7 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 bahagi | 339 g | 417 | 81 g | 0 g | 11 g |
| 4 bahagi | 452 g | 556 | 107 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 36 g | 0 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 48 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 59 g | 0 g | 7.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Center cut pork chopshormel always tender, sariwang baboy167 kcal / 100 g
- Pork chop na may butolomo, payat, hilaw129 kcal / 100 g
- Pork chop sa lomosariwa, walang buto, payat na karne at taba, hilaw155 kcal / 100 g
- Pork chops o inihawsariwa, lomo, walang buto, payat na karne lamang, hilaw152 kcal / 100 g
- Mga pork chop mula sa gitnang tadyangsariwa, mula sa loin, may buto, naihihiwalay ang laman at taba, luto, inihaw222 kcal / 100 g
- Kotleto ng baboysariwa, mga chop sa gitnang tadyang, may buto, tanging payat na karne, niluto, inihaw186 kcal / 100 g
- Pork loin centre cut chopmay buto, payat, hilaw127 kcal / 100 g
- Tirintas ng baboysariwa, hiwa ng tadyang sa gitna, may buto, payat na karne lamang, niluto, ibinaist208 kcal / 100 g
- Tusok ng baboy na may butomay buto, payat at mataba, hilaw170 kcal / 100 g
- Pork loin centre cut steakwalang buto, sandat, hilaw123 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pork chop
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pork chop?
Ang 100 g ng Pork chop ay may 123 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Pork chop?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Pork chop ay may 139 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Pork chop?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Pork chop ay may 278 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Pork chop?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Pork chop ay may 69 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Pork chop?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Pork chop ay may 417 kcal, 81 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Pork chop?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Pork chop ay may 556 kcal, 107 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pork chop?
Ang 50 g ng Pork chop ay may 62 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pork chop?
Ang 150 g ng Pork chop ay may 185 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168263 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
