Alamin ang laman ng plato mo
inihaw na lomo ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, may buto, hiwalay na taba at laman, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 231 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 13 g 16%
- Saturated fat 4.9 g 24%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 83 mg 4%
- Cholesterol 76 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.21 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0.42 mg 32%
- Niacin (B3) 7.4 mg 46%
- Pantothenic acid (B5) 1.5 mg 30%
- Bitamina B6 0.49 mg 29%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.87 µg 36%
- Choline 92.4 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 33 mg 3%
- Iron 0.89 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 213 mg 17%
- Potassium 350 mg 7%
- Zinc 3.5 mg 32%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 42.6 µg 77%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 bahagi | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 bahagi | 170 g | 393 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5.4 g |
| 3 bahagi | 255 g | 589 | 69 g | 0 g | 33 g |
| 4 bahagi | 340 g | 785 | 92 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 14 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 54 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 68 g | 0 g | 32 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pork roastsariwa, gitnang tadyang, may buto, payat na karne at taba, luto, inihaw248 kcal / 100 g
- Inhaw na lomo ng baboysariwa, inhaw na tadyong gitna, walang buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw252 kcal / 100 g
- Inihaw na baboysariwa, may buto, hiwalay na payat at taba, niluto, inihaw230 kcal / 100 g
- Inihaw na lombo ng baboysariwa, walang buto, hiwalay na taba at laman, niluto, inihaw192 kcal / 100 g
- Korteng baboysariwa, may buto, may taba at laman, niluto, inihurno242 kcal / 100 g
- Center loin pork chopsariwa, may buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw209 kcal / 100 g
- Lomo ng baboyinihaw, na may taba
- Pork chopsariwa, may buto, tanging karne lamang, niluto, inihaw180 kcal / 100 g
- Buong lomo ng baboysariwa, tanging manipis na karne lamang, niluto, inihaw sa hurno209 kcal / 100 g
- Inhaw na lomo ng baboy payatwalang buto, payat na karne lamang, niluto, inihaw214 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa inihaw na lomo ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng inihaw na lomo ng baboy?
Ang 100 g ng inihaw na lomo ng baboy ay may 231 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng inihaw na lomo ng baboy?
Ang 1 bahagi (85 g) ng inihaw na lomo ng baboy ay may 196 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng inihaw na lomo ng baboy?
Ang 2 bahagi (170 g) ng inihaw na lomo ng baboy ay may 393 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng inihaw na lomo ng baboy?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng inihaw na lomo ng baboy ay may 98 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng inihaw na lomo ng baboy?
Ang 3 bahagi (255 g) ng inihaw na lomo ng baboy ay may 589 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng inihaw na lomo ng baboy?
Ang 4 bahagi (340 g) ng inihaw na lomo ng baboy ay may 785 kcal, 92 g na protina, 0 g na carbohydrate at 44 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng inihaw na lomo ng baboy?
Ang 50 g ng inihaw na lomo ng baboy ay may 116 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng inihaw na lomo ng baboy?
Ang 150 g ng inihaw na lomo ng baboy ay may 347 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167828 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
