Alamin ang laman ng plato mo
Fillet steak ng baka
Calories at mga nutrisyon
pinirito sa langis ng mais, walang taba at mataba
192
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba8.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 192 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.9 g 11%
- Saturated fat 3.9 g 20%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 6.1 mg 38%
- Pantothenic acid (B5) 0.83 mg 17%
- Bitamina B6 0.58 mg 34%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 230 mg 18%
- Potassium 390 mg 8%
- Zinc 5 mg 45%
- Selenium 9 µg 16%
- Iodine 10 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 28 g | 0 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 56 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 70 g | 0 g | 22 g |
Mga kahawig na pagkain
- Beef sirloin steakpinirito sa langis ng mais, payat at mataba233 kcal / 100 g
- Beef rump steakprinito sa langis ng mais, may taba at payat228 kcal / 100 g
- Hiwang strip ng rump steak ng bakaginisa sa langis ng mais, payat at mataba248 kcal / 100 g
- Bistek mula sa sirloin ng bakahilaw, payat at mataba201 kcal / 100 g
- Tenderloin ng bakawalang taba, inihaw/inirosto, pinirito sa langis ng soya, may asin265 kcal / 100 g
- Steak ng lomo ng bakapinirito nang walang taba (sa kawali)157 kcal / 100 g
- Fillet ng bakainihaw sa oven na may taba at asin158 kcal / 100 g
- Bistikong sirloin ng bakainihaw na rare, payat166 kcal / 100 g
- Steak na tenderlointenga, payat at mataba, 0mm trim, niluto, inihaw220 kcal / 100 g
- Bistek na baka para sa stewnilaga, payat at taba203 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Fillet steak ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Fillet steak ng baka?
Ang 100 g ng Fillet steak ng baka ay may 192 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Fillet steak ng baka?
Ang 50 g ng Fillet steak ng baka ay may 96 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Fillet steak ng baka?
Ang 150 g ng Fillet steak ng baka ay may 288 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Fillet steak ng baka?
Ang 200 g ng Fillet steak ng baka ay may 384 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Fillet steak ng baka?
Ang 250 g ng Fillet steak ng baka ay may 480 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-019 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
