Alamin ang laman ng plato mo
Fillet steak ng baka
Calories at mga nutrisyon
pinirito sa langis ng mais, walang taba
184
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba7.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 184 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.9 g 10%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 68 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 6.2 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 0.83 mg 17%
- Bitamina B6 0.59 mg 35%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 240 mg 19%
- Potassium 390 mg 8%
- Zinc 5.1 mg 46%
- Selenium 9 µg 16%
- Iodine 10 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 28 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 56 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 71 g | 0 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Beef sirloin steakpinirito sa langis ng mais, payat189 kcal / 100 g
- Beef rump steakprinito sa langis ng mais, payat lamang183 kcal / 100 g
- Hiwang strip ng rump steak ng bakaginisa sa langis ng mais, payat208 kcal / 100 g
- Bistek mula sa sirloin ng bakahilaw, payat135 kcal / 100 g
- Steak ng lomo ng bakapinirito nang walang taba (sa kawali)157 kcal / 100 g
- Bistikong sirloin ng bakainihaw na rare, payat166 kcal / 100 g
- Tenderloin ng bakawalang taba, inihaw/inirosto, pinirito sa langis ng soya, may asin265 kcal / 100 g
- Hiniwang karne ng baka sirloininihaw, payat188 kcal / 100 g
- Steak ng tenderloin ng bakanaaalis na sandok at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, luto, niluto sa oven273 kcal / 100 g
- Fillet ng bakainihaw sa oven nang walang sarsa191 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Fillet steak ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Fillet steak ng baka?
Ang 100 g ng Fillet steak ng baka ay may 184 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Fillet steak ng baka?
Ang 50 g ng Fillet steak ng baka ay may 92 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Fillet steak ng baka?
Ang 150 g ng Fillet steak ng baka ay may 276 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Fillet steak ng baka?
Ang 200 g ng Fillet steak ng baka ay may 368 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Fillet steak ng baka?
Ang 250 g ng Fillet steak ng baka ay may 460 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-018 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
