Alamin ang laman ng plato mo
Fillet steak ng baka
Calories at mga nutrisyon
mula sa steakhouse, walang taba at mataba
184
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba7.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 184 kcal —
- Protina 29 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.8 g 10%
- Saturated fat 3.6 g 18%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 61 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 25%
- Bitamina B6 0.8 mg 47%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 3.5 mg 19%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphorus 250 mg 20%
- Potassium 410 mg 9%
- Zinc 4.4 mg 40%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 9 µg 16%
- Iodine 11 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 29 g | 0 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 71 g | 0 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Beef sirloin steakmula sa steakhouse, payat at mataba215 kcal / 100 g
- Bistek mula sa sirloin ng bakahilaw152 kcal / 100 g
- Bistek na baka mula sa rumpmula sa steakhouse, walang taba lamang162 kcal / 100 g
- Bistikong sirloin ng bakainihaw na rare, payat166 kcal / 100 g
- Beef rump steakmula sa steakhouse, may taba at payat213 kcal / 100 g
- Tenderloin ng bakalean na bahagi lamang127 kcal / 100 g
- Hiniwang karne ng baka sirloininihaw, payat188 kcal / 100 g
- Steak ng tenderloin ng bakanaaalis na sandok at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw246 kcal / 100 g
- Steik na tenderloin ng bakana ihiwalay na bahaging walang taba at taba, tinanggalan hanggang 1/8 pulgadang taba, select na grado, hilaw249 kcal / 100 g
- Tenderloin steakkarne ng baka, lomo, walang buto, tanging payat na karne, tinanggalan ng taba hanggang 0", gradong select, hilaw135 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Fillet steak ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Fillet steak ng baka?
Ang 100 g ng Fillet steak ng baka ay may 184 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Fillet steak ng baka?
Ang 50 g ng Fillet steak ng baka ay may 92 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Fillet steak ng baka?
Ang 150 g ng Fillet steak ng baka ay may 276 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Fillet steak ng baka?
Ang 200 g ng Fillet steak ng baka ay may 368 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Fillet steak ng baka?
Ang 250 g ng Fillet steak ng baka ay may 460 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-023 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
