Alamin ang laman ng plato mo
Fillet steak ng baka
Calories at mga nutrisyon
inihaw, walang taba
188
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 188 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8 g 10%
- Saturated fat 3.6 g 18%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 70 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Bitamina E 0.06 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 6.4 mg 40%
- Pantothenic acid (B5) 0.85 mg 17%
- Bitamina B6 0.61 mg 36%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 250 mg 20%
- Potassium 400 mg 9%
- Zinc 5.2 mg 47%
- Selenium 10 µg 18%
- Iodine 11 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 73 g | 0 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Beef sirloin steakinihaw na medium-rare, payat176 kcal / 100 g
- Bistikong sirloin ng bakainihaw na rare, payat166 kcal / 100 g
- Bistek mula sa sirloin ng bakahilaw, payat135 kcal / 100 g
- Rump steak ng bakainihaw, laman lamang na walang taba177 kcal / 100 g
- Hiniwang karne ng baka sirloininihaw, payat188 kcal / 100 g
- Steak ng lomo ng bakainihaw144 kcal / 100 g
- Tenderloin steaklomo, walang buto, tanging payat na karne, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, inihaw198 kcal / 100 g
- Tenderloin ng bakawalang taba, inihaw/inirosto, walang mantika, may asin210 kcal / 100 g
- Beef rump steakiniihaw, payat176 kcal / 100 g
- Steak na tenderloinlomo, walang buto, payat na karne at taba, tinanggal ang taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, inihaw211 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Fillet steak ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Fillet steak ng baka?
Ang 100 g ng Fillet steak ng baka ay may 188 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Fillet steak ng baka?
Ang 50 g ng Fillet steak ng baka ay may 94 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Fillet steak ng baka?
Ang 150 g ng Fillet steak ng baka ay may 282 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Fillet steak ng baka?
Ang 200 g ng Fillet steak ng baka ay may 376 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Fillet steak ng baka?
Ang 250 g ng Fillet steak ng baka ay may 470 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-020 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
