Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng baka rump center
Calories at mga nutrisyon
new zealand, imported, payat lamang, niluto, mabilis na pinirito
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 188 kcal —
- Protina 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.5 g 10%
- Saturated fat 2.6 g 13%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 55 mg 2%
- Cholesterol 78 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.56 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 3.9 mg 25%
- Pantothenic acid (B5) 0.78 mg 16%
- Bitamina B6 0.28 mg 16%
- Bitamina B12 2.2 µg 92%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 3 mg 16%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 254 mg 20%
- Potassium 427 mg 9%
- Zinc 4.1 mg 37%
- Copper 0.15 mg 16%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 1.9 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 7.5 g |
| 1 bahagi | 85 g | 160 | 26 g | 0 g | 6.4 g |
| 2 bahagi | 170 g | 320 | 51 g | 0 g | 13 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 479 | 77 g | 0 g | 19 g |
| 4 bahagi | 340 g | 639 | 103 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 60 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 75 g | 0 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng baka striploinnew zealand, imported, hiwalay ang payat at taba, niluto, mabilis na pinirito301 kcal / 100 g
- Striploin ng bakanew zealand, imported, payat lamang, niluto, mabilis na prinito217 kcal / 100 g
- Knuckle ng bakanew zealand, inangkat, niluto, mabilis na pinirito178 kcal / 100 g
- Cube roll ng bakainangkat, payat na bahagi lamang, niluto, mabilis na inihaw239 kcal / 100 g
- Karne ng tupanew zealand, inangkat, walang buto, tanging payat na karne, niluto, mabilis na inihaw142 kcal / 100 g
- Rump roast ng bakabalakang, payat at mataba, 3mm trim, inihaw218 kcal / 100 g
- Beef rump steakprinito sa langis ng mais, payat lamang183 kcal / 100 g
- Eye round ng bakainaangkat, payat at taba, niluto, mabagal na inihaw168 kcal / 100 g
- Baka eye roundnew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, niluto, mabagal na inihaw164 kcal / 100 g
- Baka brisket point endnew zealand, inangkat, puro laman, niluto, braised202 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng baka rump center
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng baka rump center?
Ang 100 g ng Karne ng baka rump center ay may 188 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Karne ng baka rump center?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Karne ng baka rump center ay may 160 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Karne ng baka rump center?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Karne ng baka rump center ay may 320 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng baka rump center?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng baka rump center ay may 80 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Karne ng baka rump center?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Karne ng baka rump center ay may 479 kcal, 77 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Karne ng baka rump center?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Karne ng baka rump center ay may 639 kcal, 103 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng baka rump center?
Ang 50 g ng Karne ng baka rump center ay may 94 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng baka rump center?
Ang 150 g ng Karne ng baka rump center ay may 282 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174732 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
