Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng baka rump center
Calories at mga nutrisyon
new zealand, imported, hiwalay ang payat at taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 145 kcal —
- Protina 22 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.5 g 8%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 49 mg 2%
- Cholesterol 55 mg 18%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.31 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 2.7 mg 17%
- Pantothenic acid (B5) 0.58 mg 12%
- Bitamina B6 0.27 mg 16%
- Bitamina B12 2.1 µg 89%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 190 mg 15%
- Potassium 341 mg 7%
- Zinc 3.4 mg 31%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 1.5 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 22 g | 0 g | 6.5 g |
| 1 bahagi | 113 g | 164 | 25 g | 0 g | 7.3 g |
| 2 bahagi | 226 g | 328 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3.7 g |
| 3 bahagi | 339 g | 492 | 73 g | 0 g | 22 g |
| 4 bahagi | 452 g | 655 | 98 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 33 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 54 g | 0 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Baka panloob na hiwanew zealand, inangkat, hilaw128 kcal / 100 g
- Puwitan ng bakahilaw, Brazilian134 kcal / 100 g
- Karne ng baka striploinnew zealand, imported, hiwalay ang payat at taba, hilaw252 kcal / 100 g
- Cube roll ng bakainangkat, may taba at payat na bahagi, hilaw225 kcal / 100 g
- Karne ng baka flatnew zealand, imported, hiwalay na taba at laman, hilaw177 kcal / 100 g
- Rump roast ng bakabalakang, payat at taba, 3 mm trim, hilaw184 kcal / 100 g
- Puwit ng bakamalaman lamang119 kcal / 100 g
- Baka eye roundnew zealand, inaangkat, payat at taba, hilaw129 kcal / 100 g
- Brisket point end ng bakanew zealand, inangkat, puro laman, hilaw125 kcal / 100 g
- Dulo ng brisket ng bakaBaka, New Zealand, inangkat, brisket point end, may taba at laman, hilaw163 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng baka rump center
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng baka rump center?
Ang 100 g ng Karne ng baka rump center ay may 145 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Karne ng baka rump center?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Karne ng baka rump center ay may 164 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Karne ng baka rump center?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Karne ng baka rump center ay may 328 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Karne ng baka rump center?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Karne ng baka rump center ay may 82 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Karne ng baka rump center?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Karne ng baka rump center ay may 492 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Karne ng baka rump center?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Karne ng baka rump center ay may 655 kcal, 98 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng baka rump center?
Ang 50 g ng Karne ng baka rump center ay may 73 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng baka rump center?
Ang 150 g ng Karne ng baka rump center ay may 218 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174750 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
