Alamin ang laman ng plato mo
Baka panloob na hiwa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inangkat, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 128 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0.1 g 0%
- Taba 4.4 g 6%
- Saturated fat 1.5 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 40 mg 2%
- Cholesterol 55 mg 18%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothenic acid (B5) 0.28 mg 6%
- Bitamina B6 0.37 mg 22%
- Bitamina B12 1.7 µg 69%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 198 mg 16%
- Potassium 338 mg 7%
- Zinc 2.9 mg 27%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 1.4 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0.1 g | 4.4 g |
| 1 bahagi | 113 g | 145 | 25 g | 0.1 g | 4.9 g |
| 2 bahagi | 226 g | 289 | 50 g | 0.2 g | 9.9 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 72 | 13 g | 0.1 g | 2.5 g |
| 3 bahagi | 339 g | 434 | 75 g | 0.3 g | 15 g |
| 4 bahagi | 452 g | 579 | 100 g | 0.5 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0.1 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0.2 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0.2 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 55 g | 0.3 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hilaw na baka sa loob na bahagi ng hitahita, (itaas), walang buto, payat, hilaw119 kcal / 100 g
- Karne ng baka rump centernew zealand, imported, payat lamang, hilaw141 kcal / 100 g
- Hilaw na bistek na baka sa loob na bahagi ng hitahita, (itaas), walang buto, payat at mataba, 0mm (0) trim, hilaw120 kcal / 100 g
- Inside round roast ng bakabalakang, (itaas), walang buto, payat at mataba, 0mm trim (0), hilaw126 kcal / 100 g
- Puwit ng bakaloob na bahagi ng hita, hilaw114 kcal / 100 g
- Baka inside round steakbalakang, (itaas), walang buto, payat, hilaw118 kcal / 100 g
- Baka hita sa likodnew zealand, inangkat, hita sa likod, payat na karne lamang, hilaw114 kcal / 100 g
- Tenderloin ng bakanew zealand, inangkat, nahahiwalay na payat at taba, hilaw146 kcal / 100 g
- Labas na bahagi ng hita ng bakahilaw111 kcal / 100 g
- Karne ng baka likod na bintinew zealand, imported, hiwalay na taba at laman, hilaw147 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Baka panloob na hiwa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Baka panloob na hiwa?
Ang 100 g ng Baka panloob na hiwa ay may 128 kcal, 22 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Baka panloob na hiwa?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Baka panloob na hiwa ay may 145 kcal, 25 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Baka panloob na hiwa?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Baka panloob na hiwa ay may 289 kcal, 50 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Baka panloob na hiwa?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Baka panloob na hiwa ay may 72 kcal, 13 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Baka panloob na hiwa?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Baka panloob na hiwa ay may 434 kcal, 75 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Baka panloob na hiwa?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Baka panloob na hiwa ay may 579 kcal, 100 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Baka panloob na hiwa?
Ang 50 g ng Baka panloob na hiwa ay may 64 kcal, 11 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Baka panloob na hiwa?
Ang 150 g ng Baka panloob na hiwa ay may 192 kcal, 33 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174726 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
