Alamin ang laman ng plato mo
Knuckle ng baka
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inangkat, niluto, mabilis na pinirito
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 178 kcal —
- Protina 28 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.6 g 10%
- Saturated fat 2.3 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 49 mg 2%
- Cholesterol 76 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 13 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.38 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 3.2 mg 20%
- Pantothenic acid (B5) 0.36 mg 7%
- Bitamina B6 0.32 mg 19%
- Bitamina B12 1.9 µg 78%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 232 mg 19%
- Potassium 405 mg 9%
- Zinc 4.7 mg 42%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 1.8 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 28 g | 0 g | 7.6 g |
| 1 bahagi | 85 g | 151 | 23 g | 0 g | 6.4 g |
| 2 bahagi | 170 g | 303 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 76 | 12 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 454 | 70 g | 0 g | 19 g |
| 4 bahagi | 340 g | 605 | 94 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 69 g | 0 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buko ng bakawalang taba, pinirito (sa langis ng toyo), may asin263 kcal / 100 g
- Karne ng baka rump centernew zealand, imported, payat lamang, niluto, mabilis na pinirito188 kcal / 100 g
- Torta ng bakanew zealand, imported, hiwalay na payat at taba, niluto, mabilis na prinito192 kcal / 100 g
- Punta ng hita ng bakamula sa makapal na flank, laman lamang na walang taba106 kcal / 100 g
- Puwit ng bakawalang taba, inihaw, walang langis, may asin208 kcal / 100 g
- Karne ng baka striploinnew zealand, imported, hiwalay ang payat at taba, niluto, mabilis na pinirito301 kcal / 100 g
- Tenderloin ng bakanew zealand, inangkat, nahahiwalay na payat at taba, niluto, mabilis na pinirito202 kcal / 100 g
- Baka panloob na hiwanew zealand, inangkat, hilaw128 kcal / 100 g
- Pigi ng bakakarne, hilaw, mula sa Brazil114 kcal / 100 g
- Baka hita sa likodnew zealand, inangkat, hita sa likod, payat na karne lamang, niluto, ibinraisa167 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Knuckle ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Knuckle ng baka?
Ang 100 g ng Knuckle ng baka ay may 178 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Knuckle ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Knuckle ng baka ay may 151 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Knuckle ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Knuckle ng baka ay may 303 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Knuckle ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Knuckle ng baka ay may 76 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Knuckle ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Knuckle ng baka ay may 454 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Knuckle ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Knuckle ng baka ay may 605 kcal, 94 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Knuckle ng baka?
Ang 50 g ng Knuckle ng baka ay may 89 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Knuckle ng baka?
Ang 150 g ng Knuckle ng baka ay may 267 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173085 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
