Alamin ang laman ng plato mo
Knuckle tip side steak
Calories at mga nutrisyon
round, beef, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 133 kcal —
- Protina 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.7 g 6%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 62 mg 3%
- Cholesterol 61 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.17 mg 1%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 5.5 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 0.73 mg 15%
- Bitamina B6 0.61 mg 36%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 3.2 µg 132%
- Choline 86.5 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 213 mg 17%
- Potassium 378 mg 8%
- Zinc 5 mg 45%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 31.4 µg 57%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 21 g | 0 g | 4.7 g |
| 1 bahagi | 113 g | 150 | 24 g | 0 g | 5.3 g |
| 2 bahagi | 226 g | 301 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 bahagi | 339 g | 451 | 73 g | 0 g | 16 g |
| 4 bahagi | 452 g | 601 | 97 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 32 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 43 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 54 g | 0 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hilaw na steak ng bakabaka, hita, gilid, taba at karne, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw123 kcal / 100 g
- Hilaw na steak ng baka mula sa gitna ng hitabilog, buko ng hita, mataba at payat, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw143 kcal / 100 g
- Steak ng baka mula sa gilid ng hitabilog, buko ng hita, mataba at payat, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, luto, ihaw168 kcal / 100 g
- Top round steaktanging payat, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw140 kcal / 100 g
- Baka sirloin tip steakbalakang, walang buto, payat at taba, 0mm (0) trim, hilaw130 kcal / 100 g
- Top round steak ng bakawalang buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw124 kcal / 100 g
- Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng bakahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8168 kcal / 100 g
- Bistek na hiwa ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, choice, hilaw127 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Beef top round steakwalang buto, hiwalay ang sandalan at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw120 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Knuckle tip side steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Knuckle tip side steak?
Ang 100 g ng Knuckle tip side steak ay may 133 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Knuckle tip side steak?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Knuckle tip side steak ay may 150 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Knuckle tip side steak?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Knuckle tip side steak ay may 301 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Knuckle tip side steak?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Knuckle tip side steak ay may 75 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Knuckle tip side steak?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Knuckle tip side steak ay may 451 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Knuckle tip side steak?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Knuckle tip side steak ay may 601 kcal, 97 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Knuckle tip side steak?
Ang 50 g ng Knuckle tip side steak ay may 67 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Knuckle tip side steak?
Ang 150 g ng Knuckle tip side steak ay may 200 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173354 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
