Alamin ang laman ng plato mo

Steak ng baka mula sa gilid ng hita

Calories at mga nutrisyon

bilog, buko ng hita, mataba at payat, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, luto, ihaw

168
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba4.8 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 168 kcal —
  • Protina 29 g 58%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 4.8 g 6%
  • Saturated fat 1.9 g 10%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 54 mg 2%
  • Cholesterol 80 mg 27%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.2 mg 1%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacin (B3) 5.9 mg 37%
  • Pantothenic acid (B5) 0.8 mg 16%
  • Bitamina B6 0.56 mg 33%
  • Folate (B9) 8 µg 2%
  • Bitamina B12 4.2 µg 174%
  • Choline 103 mg 19%

Mga mineral

  • Calcium 5 mg 0%
  • Iron 2.8 mg 15%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphorus 239 mg 19%
  • Potassium 365 mg 8%
  • Zinc 7.3 mg 66%
  • Copper 0.11 mg 12%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 42.1 µg 77%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g16829 g0 g4.8 g
1 bahagi85 g14325 g0 g4.1 g
2 bahagi170 g28649 g0 g8.2 g
½ bahagi42.5 g7112 g0 g2.1 g
3 bahagi255 g42874 g0 g12 g
4 bahagi340 g57199 g0 g17 g
50 g50 g8415 g0 g2.4 g
150 g150 g25244 g0 g7.3 g
200 g200 g33658 g0 g9.7 g
250 g250 g42073 g0 g12 g

Mga tanong tungkol sa Steak ng baka mula sa gilid ng hita

Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng baka mula sa gilid ng hita?

Ang 100 g ng Steak ng baka mula sa gilid ng hita ay may 168 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Steak ng baka mula sa gilid ng hita?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Steak ng baka mula sa gilid ng hita ay may 143 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Steak ng baka mula sa gilid ng hita?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Steak ng baka mula sa gilid ng hita ay may 286 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Steak ng baka mula sa gilid ng hita?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Steak ng baka mula sa gilid ng hita ay may 71 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Steak ng baka mula sa gilid ng hita?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Steak ng baka mula sa gilid ng hita ay may 428 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Steak ng baka mula sa gilid ng hita?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Steak ng baka mula sa gilid ng hita ay may 571 kcal, 99 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng baka mula sa gilid ng hita?

Ang 50 g ng Steak ng baka mula sa gilid ng hita ay may 84 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng baka mula sa gilid ng hita?

Ang 150 g ng Steak ng baka mula sa gilid ng hita ay may 252 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 172131 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla