Alamin ang laman ng plato mo
Knuckle tip side steak
Calories at mga nutrisyon
round, beef, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 160 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.9 g 5%
- Saturated fat 1.3 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 52 mg 2%
- Cholesterol 78 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.19 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantothenic acid (B5) 0.86 mg 17%
- Bitamina B6 0.52 mg 31%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 4 µg 168%
- Choline 102 mg 19%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 3 mg 17%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 245 mg 20%
- Potassium 365 mg 8%
- Zinc 8.1 mg 73%
- Copper 0.14 mg 16%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 40.8 µg 74%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 29 g | 0 g | 3.9 g |
| 1 bahagi | 85 g | 136 | 25 g | 0 g | 3.3 g |
| 2 bahagi | 170 g | 272 | 50 g | 0 g | 6.6 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 408 | 75 g | 0 g | 10 g |
| 4 bahagi | 340 g | 544 | 99 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 44 g | 0 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 59 g | 0 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 73 g | 0 g | 9.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak ng baka mula sa gilid ng hitabilog, buko ng hita, mataba at payat, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, luto, ihaw168 kcal / 100 g
- Steak ng baka mula sa gitna ng hitabilog, buko ng hita, mataba at payat, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, luto, ihaw177 kcal / 100 g
- Top round steak ng bakawalang buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw158 kcal / 100 g
- Beef top round steakwalang buto, sandalan lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw162 kcal / 100 g
- Inihaw na steak ng karne ng bakawalang buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw sa ihawan149 kcal / 100 g
- Nilutong bistek na hiwa ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, niluto, inihaw159 kcal / 100 g
- Hilaw na steak ng bakabaka, hita, gilid, taba at karne, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw123 kcal / 100 g
- Nilutong choice na bistek na hiwa ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, choice, niluto, inihaw163 kcal / 100 g
- Top round steaktanging payat, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw185 kcal / 100 g
- Baka sirloin tip steakbalakang, walang buto, payat at taba, 0mm (0) trim, niluto, nilaga220 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Knuckle tip side steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Knuckle tip side steak?
Ang 100 g ng Knuckle tip side steak ay may 160 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Knuckle tip side steak?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Knuckle tip side steak ay may 136 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Knuckle tip side steak?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Knuckle tip side steak ay may 272 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Knuckle tip side steak?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Knuckle tip side steak ay may 68 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Knuckle tip side steak?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Knuckle tip side steak ay may 408 kcal, 75 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Knuckle tip side steak?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Knuckle tip side steak ay may 544 kcal, 99 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Knuckle tip side steak?
Ang 50 g ng Knuckle tip side steak ay may 80 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Knuckle tip side steak?
Ang 150 g ng Knuckle tip side steak ay may 240 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172121 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
