Alamin ang laman ng plato mo

Steak ng baka mula sa gitna ng hita

Calories at mga nutrisyon

bilog, buko ng hita, mataba at payat, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, luto, ihaw

177
calorieskcal bawat 100 g
Protina27 g
Carbs0 g
Taba6.8 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 177 kcal —
  • Protina 27 g 54%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 6.8 g 9%
  • Saturated fat 2.5 g 13%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 52 mg 2%
  • Cholesterol 77 mg 26%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.2 mg 1%
  • Bitamina K 0.2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacin (B3) 5.2 mg 32%
  • Pantothenic acid (B5) 0.75 mg 15%
  • Bitamina B6 0.5 mg 29%
  • Folate (B9) 10 µg 3%
  • Bitamina B12 3.2 µg 135%
  • Choline 104 mg 19%

Mga mineral

  • Calcium 5 mg 0%
  • Iron 2.5 mg 14%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphorus 240 mg 19%
  • Potassium 377 mg 8%
  • Zinc 6.8 mg 62%
  • Copper 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 39 µg 71%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g17727 g0 g6.8 g
1 bahagi85 g15023 g0 g5.8 g
2 bahagi170 g30146 g0 g12 g
½ bahagi42.5 g7512 g0 g2.9 g
3 bahagi255 g45169 g0 g17 g
4 bahagi340 g60292 g0 g23 g
50 g50 g8914 g0 g3.4 g
150 g150 g26641 g0 g10 g
200 g200 g35454 g0 g14 g
250 g250 g44368 g0 g17 g

Mga tanong tungkol sa Steak ng baka mula sa gitna ng hita

Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng baka mula sa gitna ng hita?

Ang 100 g ng Steak ng baka mula sa gitna ng hita ay may 177 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Steak ng baka mula sa gitna ng hita?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Steak ng baka mula sa gitna ng hita ay may 150 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Steak ng baka mula sa gitna ng hita?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Steak ng baka mula sa gitna ng hita ay may 301 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Steak ng baka mula sa gitna ng hita?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Steak ng baka mula sa gitna ng hita ay may 75 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Steak ng baka mula sa gitna ng hita?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Steak ng baka mula sa gitna ng hita ay may 451 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Steak ng baka mula sa gitna ng hita?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Steak ng baka mula sa gitna ng hita ay may 602 kcal, 92 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng baka mula sa gitna ng hita?

Ang 50 g ng Steak ng baka mula sa gitna ng hita ay may 89 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng baka mula sa gitna ng hita?

Ang 150 g ng Steak ng baka mula sa gitna ng hita ay may 266 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 173370 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla