Alamin ang laman ng plato mo

Steak ng baka

Calories at mga nutrisyon

baka, hita, taba at karne, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw

188
calorieskcal bawat 100 g
Protina27 g
Carbs0 g
Taba8.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 188 kcal —
  • Protina 27 g 54%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 8.1 g 10%
  • Saturated fat 2.8 g 14%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 51 mg 2%
  • Cholesterol 75 mg 25%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.2 mg 1%
  • Bitamina K 0.2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacin (B3) 5.4 mg 34%
  • Pantothenic acid (B5) 0.7 mg 14%
  • Bitamina B6 0.52 mg 30%
  • Folate (B9) 10 µg 3%
  • Bitamina B12 2.9 µg 122%
  • Choline 104 mg 19%

Mga mineral

  • Calcium 5 mg 0%
  • Iron 2.5 mg 14%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphorus 238 mg 19%
  • Potassium 373 mg 8%
  • Zinc 6.6 mg 60%
  • Copper 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 39.8 µg 72%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g18827 g0 g8.1 g
1 bahagi85 g16023 g0 g6.9 g
2 bahagi170 g32046 g0 g14 g
½ bahagi42.5 g8011 g0 g3.5 g
3 bahagi255 g47969 g0 g21 g
4 bahagi340 g63991 g0 g28 g
50 g50 g9413 g0 g4.1 g
150 g150 g28240 g0 g12 g
200 g200 g37654 g0 g16 g
250 g250 g47067 g0 g20 g

Mga tanong tungkol sa Steak ng baka

Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng baka?

Ang 100 g ng Steak ng baka ay may 188 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Steak ng baka?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Steak ng baka ay may 160 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Steak ng baka?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Steak ng baka ay may 320 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Steak ng baka?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Steak ng baka ay may 80 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Steak ng baka?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Steak ng baka ay may 479 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Steak ng baka?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Steak ng baka ay may 639 kcal, 91 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng baka?

Ang 50 g ng Steak ng baka ay may 94 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng baka?

Ang 150 g ng Steak ng baka ay may 282 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 173362 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla