Alamin ang laman ng plato mo
Knuckle tip side steak
Calories at mga nutrisyon
round, beef, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 129 kcal —
- Protina 22 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4 g 5%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 61 mg 3%
- Cholesterol 61 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.17 mg 1%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothenic acid (B5) 0.76 mg 15%
- Bitamina B6 0.62 mg 36%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 3.1 µg 128%
- Choline 88.8 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 215 mg 17%
- Potassium 381 mg 8%
- Zinc 5.2 mg 48%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 31.4 µg 57%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4 g |
| 1 bahagi | 113 g | 146 | 25 g | 0 g | 4.5 g |
| 2 bahagi | 226 g | 292 | 49 g | 0 g | 9 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 bahagi | 339 g | 437 | 74 g | 0 g | 14 g |
| 4 bahagi | 452 g | 583 | 98 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 33 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54 g | 0 g | 10 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hilaw na steak ng bakabaka, hita, gilid, taba at karne, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw123 kcal / 100 g
- Hilaw na steak ng baka mula sa gitna ng hitabilog, buko ng hita, mataba at payat, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw143 kcal / 100 g
- Steak ng baka mula sa gilid ng hitabilog, buko ng hita, mataba at payat, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, luto, ihaw168 kcal / 100 g
- Baka sirloin tip steakbalakang, walang buto, payat at taba, 0mm (0) trim, hilaw130 kcal / 100 g
- Steak ng top round ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw121 kcal / 100 g
- Top round steak ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw166 kcal / 100 g
- Top round steaktanging payat, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw135 kcal / 100 g
- Inihaw na dulo ng hitabilog na hiwa, karne ng baka, maihihiwalay na laman at taba, tinanggalan hanggang 0 pulgadang taba, gradong Select, hilaw145 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Bistek na hiwa ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, choice, hilaw127 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Knuckle tip side steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Knuckle tip side steak?
Ang 100 g ng Knuckle tip side steak ay may 129 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Knuckle tip side steak?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Knuckle tip side steak ay may 146 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Knuckle tip side steak?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Knuckle tip side steak ay may 292 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Knuckle tip side steak?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Knuckle tip side steak ay may 73 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Knuckle tip side steak?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Knuckle tip side steak ay may 437 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Knuckle tip side steak?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Knuckle tip side steak ay may 583 kcal, 98 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Knuckle tip side steak?
Ang 50 g ng Knuckle tip side steak ay may 65 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Knuckle tip side steak?
Ang 150 g ng Knuckle tip side steak ay may 194 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173367 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
