Alamin ang laman ng plato mo
Steak ng tupa
Calories at mga nutrisyon
pinirito, payat at mataba
283
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs0 g
Taba20 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 283 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 20 g 26%
- Saturated fat 9.4 g 47%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 71 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 23%
- Bitamina B6 0.37 mg 22%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 28 mg 2%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 230 mg 18%
- Potassium 360 mg 8%
- Zinc 3.5 mg 32%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 50 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 62 g | 0 g | 51 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga kotlet ng tupapinirito, payat213 kcal / 100 g
- Torta ng tupa steaksiniihaw, payat198 kcal / 100 g
- Tusok ng tupa sa hitainiihaw, payat at mataba221 kcal / 100 g
- Tupa loin chopsiniihaw, payat at taba359 kcal / 100 g
- Tusok ng hita ng tupainihaw, payat at mataba, tinimbang na may buto186 kcal / 100 g
- Tupa hita hiwa / steaknew zealand, payat, mabilis na pinirito162 kcal / 100 g
- Bahagi ng lomo ng tupainiihaw, payat at mataba303 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng tupainiihaw, payat, tinimbang na may taba at buto144 kcal / 100 g
- Beef rump steakprinito sa langis ng mais, may taba at payat228 kcal / 100 g
- Torta ng tupainiihaw, payat at mataba236 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Steak ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng tupa?
Ang 100 g ng Steak ng tupa ay may 283 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng tupa?
Ang 50 g ng Steak ng tupa ay may 142 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng tupa?
Ang 150 g ng Steak ng tupa ay may 425 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Steak ng tupa?
Ang 200 g ng Steak ng tupa ay may 566 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 41 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Steak ng tupa?
Ang 250 g ng Steak ng tupa ay may 708 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 51 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-122 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
