Alamin ang laman ng plato mo
Hiwa ng fillet ng leeg ng tupa
Calories at mga nutrisyon
ginisa sa langis ng mais, payat at taba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 301 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 23 g 30%
- Saturated fat 9.9 g 50%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 70 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.54 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 23%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 350 mg 7%
- Zinc 4.6 mg 42%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 23 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 35 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 46 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 58 g | 0 g | 58 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hiniwang filet ng leeg ng tupainiihaw, payat at mataba302 kcal / 100 g
- Hiwa ng filete ng leeg ng tupainihaw, payat284 kcal / 100 g
- Filete ng leeg ng tupahilaw, payat at mataba232 kcal / 100 g
- Hiwang strip ng rump steak ng bakaginisa sa langis ng mais, payat at mataba248 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng tupa para sa stir-frywalang taba, pinirito, walang idinagdag na taba182 kcal / 100 g
- Steak ng tupapinirito, payat at mataba283 kcal / 100 g
- Kalahating hiwa ng binti ng tupanilaga, payat at mataba256 kcal / 100 g
- Tupa ng leeg cutletsinihaw, sandata at taba367 kcal / 100 g
- Mga chop sa leeg ng tupainihaw, payat at mataba342 kcal / 100 g
- Torta ng tupa steaksiniihaw, payat198 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hiwa ng fillet ng leeg ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hiwa ng fillet ng leeg ng tupa?
Ang 100 g ng Hiwa ng fillet ng leeg ng tupa ay may 301 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hiwa ng fillet ng leeg ng tupa?
Ang 50 g ng Hiwa ng fillet ng leeg ng tupa ay may 151 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hiwa ng fillet ng leeg ng tupa?
Ang 150 g ng Hiwa ng fillet ng leeg ng tupa ay may 452 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hiwa ng fillet ng leeg ng tupa?
Ang 200 g ng Hiwa ng fillet ng leeg ng tupa ay may 602 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hiwa ng fillet ng leeg ng tupa?
Ang 250 g ng Hiwa ng fillet ng leeg ng tupa ay may 753 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 58 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-165 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
