Alamin ang laman ng plato mo
mga chop sa leeg ng tupa
Calories at mga nutrisyon
inihaw, payat at mataba
342
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Carbs0 g
Taba27 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 342 kcal —
- Protina 24 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 27 g 35%
- Saturated fat 13 g 66%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 80 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 5.8 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 23%
- Bitamina B6 0.38 mg 22%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 210 mg 17%
- Potassium 340 mg 7%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 24 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 37 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 49 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 61 g | 0 g | 68 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hiniwang filet ng leeg ng tupainiihaw, payat at mataba302 kcal / 100 g
- Tusok ng tupa sa tadyinihaw, payat at taba305 kcal / 100 g
- Tupa kotletainihaw, payat, tinimbang na may taba at buto130 kcal / 100 g
- Hiwa ng filete ng leeg ng tupainihaw, payat284 kcal / 100 g
- Tusok ng tupa sa hitainiihaw, payat at mataba221 kcal / 100 g
- Tupa loin chopsiniihaw, payat at taba359 kcal / 100 g
- Mga kotlet ng tupahilaw, payat at mataba242 kcal / 100 g
- Filete ng leeg ng tupahilaw, payat at mataba232 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupahilaw, payat at mataba283 kcal / 100 g
- Torta ng tupa steaksiniihaw, payat198 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa mga chop sa leeg ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng mga chop sa leeg ng tupa?
Ang 100 g ng mga chop sa leeg ng tupa ay may 342 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng mga chop sa leeg ng tupa?
Ang 50 g ng mga chop sa leeg ng tupa ay may 171 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng mga chop sa leeg ng tupa?
Ang 150 g ng mga chop sa leeg ng tupa ay may 513 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 41 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng mga chop sa leeg ng tupa?
Ang 200 g ng mga chop sa leeg ng tupa ay may 684 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 54 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng mga chop sa leeg ng tupa?
Ang 250 g ng mga chop sa leeg ng tupa ay may 855 kcal, 61 g na protina, 0 g na carbohydrate at 68 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-105 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla