Alamin ang laman ng plato mo
Tusok ng tupa
Calories at mga nutrisyon
iniihaw, payat at mataba
363
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs0 g
Taba30 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 363 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 30 g 39%
- Saturated fat 15 g 74%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 75 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 10 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 5.9 mg 37%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 22%
- Bitamina B6 0.31 mg 18%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 190 mg 15%
- Potassium 310 mg 7%
- Zinc 2.8 mg 25%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 23 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 12 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 35 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 46 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 58 g | 0 g | 75 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tusok ng tupa sa hitainiihaw, payat at mataba221 kcal / 100 g
- Tusok ng tupa sa tadyinihaw, payat at taba305 kcal / 100 g
- Bahagi ng lomo ng tupainiihaw, payat at mataba303 kcal / 100 g
- Tupa loin chopsiniihaw, payat at taba359 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupawalang taba, niluto200 kcal / 100 g
- Inihaw na rack ng tupaaustralian, inangkat, sariwa, frenched, may buto, payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" taba, niluto, inihaw291 kcal / 100 g
- Bahagi ng tupa sa tagiliraninihaw, payat at mataba, tinimbang na may buto224 kcal / 100 g
- Dibdib ng tupainihaw, payat at mataba359 kcal / 100 g
- Balikat ng tupabuo, inihaw, payat at taba298 kcal / 100 g
- Kasukasuan ng balikat ng tupainiihaw, payat at mataba282 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tusok ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tusok ng tupa?
Ang 100 g ng Tusok ng tupa ay may 363 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tusok ng tupa?
Ang 50 g ng Tusok ng tupa ay may 182 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tusok ng tupa?
Ang 150 g ng Tusok ng tupa ay may 545 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 45 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tusok ng tupa?
Ang 200 g ng Tusok ng tupa ay may 726 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 60 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tusok ng tupa?
Ang 250 g ng Tusok ng tupa ay may 908 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 75 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-169 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
