Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng tupa
Calories at mga nutrisyon
buo, inihaw, payat at taba
298
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs0 g
Taba22 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 298 kcal —
- Protina 25 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 22 g 28%
- Saturated fat 10 g 52%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 80 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Bitamina E 0.15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 0.99 mg 20%
- Bitamina B6 0.2 mg 12%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 190 mg 15%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 5 mg 45%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 5 µg 9%
- Iodine 7 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 49 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 62 g | 0 g | 55 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na balikat ng tupamatabang, hilaw112 kcal / 100 g
- Kasukasuan ng balikat ng tupainiihaw, payat at mataba282 kcal / 100 g
- Kalahating balikat ng tupaniluto sa kaldero, malas at mataba324 kcal / 100 g
- Balikat ng tupa mula sa New Zealandbuo, nagyelo, inihaw, payat at mataba350 kcal / 100 g
- Buong balikat ng tupabraso at talim, maaaring paghiwalayin ang payat at mataba, tinabas hanggang 1/4" taba, pinili, niluto, inihaw278 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupainiihaw, payat at mataba240 kcal / 100 g
- Torta ng tupainiihaw, payat at mataba236 kcal / 100 g
- Dibdib ng tupainihaw, payat at mataba359 kcal / 100 g
- Tusok ng tupainiihaw, payat at mataba363 kcal / 100 g
- Buong tupa hitanew zealand, pinalamig, inihaw, payat207 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng tupa?
Ang 100 g ng Balikat ng tupa ay may 298 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng tupa?
Ang 50 g ng Balikat ng tupa ay may 149 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng tupa?
Ang 150 g ng Balikat ng tupa ay may 447 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Balikat ng tupa?
Ang 200 g ng Balikat ng tupa ay may 596 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 44 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Balikat ng tupa?
Ang 250 g ng Balikat ng tupa ay may 745 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 55 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-180 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
