Alamin ang laman ng plato mo
Buong binti ng tupa
Calories at mga nutrisyon
iniihaw, payat at mataba
240
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba14 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 240 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 5.9 g 30%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 64 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.05 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 5.9 mg 37%
- Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 28%
- Bitamina B6 0.32 mg 19%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 1.7 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 210 mg 17%
- Potassium 340 mg 7%
- Zinc 4.3 mg 39%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodine 3 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 56 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 70 g | 0 g | 36 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong tupa hitanew zealand, pinalamig, inihaw, payat207 kcal / 100 g
- Torta ng tupainiihaw, payat at mataba236 kcal / 100 g
- Hita ng tupa mula sa New Zealandbuo, nagyelo, inihaw, payat at taba, tinimbang na may buto178 kcal / 100 g
- Balikat ng tupabuo, inihaw, payat at taba298 kcal / 100 g
- Hita ng tupa kalahating bintiniluto sa palayok, payat at mataba, tinimbang na may buto173 kcal / 100 g
- Buong paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, binti at sirloin, karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw244 kcal / 100 g
- Kasukasuan ng balikat ng tupainiihaw, payat at mataba282 kcal / 100 g
- Kalahating tuhod ng binti ng tupaniluto sa kaldero, payat at mataba237 kcal / 100 g
- Torta ng tupa steaksiniihaw, payat198 kcal / 100 g
- Paa ng tupana may hiwalay na taba, inihaw222 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong binti ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong binti ng tupa?
Ang 100 g ng Buong binti ng tupa ay may 240 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong binti ng tupa?
Ang 50 g ng Buong binti ng tupa ay may 120 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong binti ng tupa?
Ang 150 g ng Buong binti ng tupa ay may 360 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Buong binti ng tupa?
Ang 200 g ng Buong binti ng tupa ay may 480 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Buong binti ng tupa?
Ang 250 g ng Buong binti ng tupa ay may 600 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-480 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
