Alamin ang laman ng plato mo
Kalahating tuhod ng binti ng tupa
Calories at mga nutrisyon
niluto sa kaldero, payat at mataba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 237 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 6 g 30%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.04 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 5.8 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 27%
- Bitamina B6 0.3 mg 18%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 3 µg 125%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 300 mg 6%
- Zinc 4.3 mg 39%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 56 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 70 g | 0 g | 35 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balikat ng tupa kalahating bukonilaga, payat at mataba302 kcal / 100 g
- Kalahating bukong-bukong ng tupanilaga, malas212 kcal / 100 g
- Kalahating balikat ng tupaniluto sa kaldero, malas at mataba324 kcal / 100 g
- Torta ng tupainiihaw, payat at mataba236 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupainiihaw, payat at mataba240 kcal / 100 g
- Tupa hita kalahati ng bintinaaalis na taba at laman, tinabas sa 1/4" na taba, choice, hilaw201 kcal / 100 g
- Kasukasuan ng balikat ng tupainiihaw, payat at mataba282 kcal / 100 g
- Hita ng tupa kalahating bintihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/4" taba, choice, niluto, inihaw225 kcal / 100 g
- Buong tupa hitanew zealand, pinalamig, inihaw, payat207 kcal / 100 g
- Tupa hita kalahatiaustralian, imported, sariwa, mataba at payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, niluto, inihaw231 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kalahating tuhod ng binti ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kalahating tuhod ng binti ng tupa?
Ang 100 g ng Kalahating tuhod ng binti ng tupa ay may 237 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kalahating tuhod ng binti ng tupa?
Ang 50 g ng Kalahating tuhod ng binti ng tupa ay may 119 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kalahating tuhod ng binti ng tupa?
Ang 150 g ng Kalahating tuhod ng binti ng tupa ay may 356 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kalahating tuhod ng binti ng tupa?
Ang 200 g ng Kalahating tuhod ng binti ng tupa ay may 474 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kalahating tuhod ng binti ng tupa?
Ang 250 g ng Kalahating tuhod ng binti ng tupa ay may 593 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-129 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
