Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng tupa kalahating buko
Calories at mga nutrisyon
nilaga, payat at mataba
302
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs0 g
Taba23 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 302 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 23 g 30%
- Saturated fat 11 g 54%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 76 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.14 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 22%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 180 mg 14%
- Potassium 290 mg 6%
- Zinc 4.2 mg 38%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 23 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 34 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 46 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 57 g | 0 g | 59 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kalahating tuhod ng binti ng tupaniluto sa kaldero, payat at mataba237 kcal / 100 g
- Hita ng tupa kalahating bintiniluto sa palayok, payat at mataba, tinimbang na may buto173 kcal / 100 g
- Kalahating balikat ng tupaniluto sa kaldero, malas at mataba324 kcal / 100 g
- Kasukasuan ng balikat ng tupainiihaw, payat at mataba282 kcal / 100 g
- Balikat ng tupabuo, inihaw, payat at taba298 kcal / 100 g
- Karne ng tupa para sa stewniluto, may taba at mababa ang taba279 kcal / 100 g
- Torta ng tupainiihaw, payat at mataba236 kcal / 100 g
- Karne ng tupa para sanilaganiluto sa pressure, payat at mataba291 kcal / 100 g
- Balikat ng tupa mula sa New Zealandbuo, payat, braised285 kcal / 100 g
- Binti ng balikat ng bakapayat at taba, nilaga236 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng tupa kalahating buko
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng tupa kalahating buko?
Ang 100 g ng Balikat ng tupa kalahating buko ay may 302 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng tupa kalahating buko?
Ang 50 g ng Balikat ng tupa kalahating buko ay may 151 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng tupa kalahating buko?
Ang 150 g ng Balikat ng tupa kalahating buko ay may 453 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Balikat ng tupa kalahating buko?
Ang 200 g ng Balikat ng tupa kalahating buko ay may 604 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 47 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Balikat ng tupa kalahating buko?
Ang 250 g ng Balikat ng tupa kalahating buko ay may 755 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 59 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-176 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
