Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng tupa para sanilaga
Calories at mga nutrisyon
niluto sa pressure, payat at mataba
291
calorieskcal bawat 100 g
Protina26 g
Carbs0 g
Taba21 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 291 kcal —
- Protina 26 g 51%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 21 g 27%
- Saturated fat 9.6 g 48%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 63 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 25%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 3 µg 125%
Mga mineral
- Calcium 27 mg 2%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 170 mg 14%
- Potassium 240 mg 5%
- Zinc 5.1 mg 46%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 39 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 51 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 64 g | 0 g | 52 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng tupa para sa stewniluto, may taba at mababa ang taba279 kcal / 100 g
- Karne ng baka para sa stewniluto sa pressure cooker, payat at taba217 kcal / 100 g
- Balikat ng tupa kalahating bukonilaga, payat at mataba302 kcal / 100 g
- Kalahating hiwa ng binti ng tupanilaga, payat at mataba256 kcal / 100 g
- Bistek ng baka para sa stewniluto sa pressure cooker, payat199 kcal / 100 g
- Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawanpayat, nilaga223 kcal / 100 g
- Kalahating bukong-bukong ng tupanilaga, malas212 kcal / 100 g
- Hita ng tupa kalahating bintiniluto sa palayok, payat at mataba, tinimbang na may buto173 kcal / 100 g
- Torta ng tupainiihaw, payat at mataba236 kcal / 100 g
- Tadtad na karne ng tupamalinamnam, hilaw134 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng tupa para sanilaga
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng tupa para sanilaga?
Ang 100 g ng Karne ng tupa para sanilaga ay may 291 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng tupa para sanilaga?
Ang 50 g ng Karne ng tupa para sanilaga ay may 146 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng tupa para sanilaga?
Ang 150 g ng Karne ng tupa para sanilaga ay may 437 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Karne ng tupa para sanilaga?
Ang 200 g ng Karne ng tupa para sanilaga ay may 582 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 42 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Karne ng tupa para sanilaga?
Ang 250 g ng Karne ng tupa para sanilaga ay may 728 kcal, 64 g na protina, 0 g na carbohydrate at 52 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-185 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
