Alamin ang laman ng plato mo
Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan
Calories at mga nutrisyon
payat, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 223 kcal —
- Protina 34 g 67%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.8 g 11%
- Saturated fat 3.2 g 16%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 70 mg 3%
- Cholesterol 108 mg 36%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Bitamina K 4.4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantothenic acid (B5) 0.59 mg 12%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Bitamina B12 2.7 µg 114%
- Choline 129 mg 24%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 2.8 mg 16%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 205 mg 16%
- Potassium 260 mg 6%
- Zinc 6.6 mg 60%
- Copper 0.14 mg 16%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 38.1 µg 69%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 34 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 84 g | 0 g | 22 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawantanging payat na karne, tinabas sa 1/4" taba, hilaw134 kcal / 100 g
- Karne ng tupa para sa stewniluto, mababa ang taba240 kcal / 100 g
- Karne ng tupa para sanilagahilaw, payat at mataba203 kcal / 100 g
- Cubos ng karne ng baka para sa stewhita at balikat, payat, nilaga188 kcal / 100 g
- Payat na cubos ng karne ng baka para sa stewhita at balikat, payat na karne lamang, niluto, nilaga188 kcal / 100 g
- Balikat ng tupa mula sa New Zealandbuo, payat, braised285 kcal / 100 g
- Mga hiwa o tipak ng kordero para sa stir-fryhilaw132 kcal / 100 g
- Balikat ng tupa parisukat ang hiwanew zealand, inangkat, tanging payat na karne, hilaw154 kcal / 100 g
- Kalahating hiwa ng binti ng tupanilaga, payat204 kcal / 100 g
- Square-cut lamb shoulder chopsnew zealand, inangkat, tanging payat na karne, niluto, nilaga255 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan?
Ang 100 g ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan ay may 223 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan?
Ang 50 g ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan ay may 112 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan?
Ang 150 g ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan ay may 335 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan?
Ang 200 g ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan ay may 446 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan?
Ang 250 g ng Tupa na hiniwa sa kubo para sa nilaga o ihawan ay may 558 kcal, 84 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3479 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
