Alamin ang laman ng plato mo
Kalahating tuhod ng binti ng tupa
Calories at mga nutrisyon
niluto sa kaldero, payat
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 201 kcal —
- Protina 29 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.3 g 12%
- Saturated fat 3.9 g 20%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.01 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 28%
- Bitamina B6 0.3 mg 18%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 3 µg 125%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 210 mg 17%
- Potassium 300 mg 6%
- Zinc 4.6 mg 42%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 29 g | 0 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 74 g | 0 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kalahating bukong-bukong ng tupanilaga, malas212 kcal / 100 g
- Balikat ng tupa kalahating bukonilaga, payat at mataba302 kcal / 100 g
- Kalahating balikat ng tupaniluto sa kaldero, malas234 kcal / 100 g
- Torta ng tupainiihaw, payat210 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupainiihaw, payat203 kcal / 100 g
- Tupa hita kalahati ng bintinaaalis na taba at laman, tinabas sa 1/4" na taba, choice, hilaw201 kcal / 100 g
- Buong tupa hitanew zealand, pinalamig, inihaw, payat207 kcal / 100 g
- Tupa hita kalahatiaustralian, imported, sariwa, tanging payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, niluto, inihaw182 kcal / 100 g
- Kasukasuan ng balikat ng tupainiihaw, payat235 kcal / 100 g
- Hita ng tupa kalahating bintihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/4" taba, choice, niluto, inihaw225 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kalahating tuhod ng binti ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kalahating tuhod ng binti ng tupa?
Ang 100 g ng Kalahating tuhod ng binti ng tupa ay may 201 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kalahating tuhod ng binti ng tupa?
Ang 50 g ng Kalahating tuhod ng binti ng tupa ay may 101 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kalahating tuhod ng binti ng tupa?
Ang 150 g ng Kalahating tuhod ng binti ng tupa ay may 302 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kalahating tuhod ng binti ng tupa?
Ang 200 g ng Kalahating tuhod ng binti ng tupa ay may 402 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kalahating tuhod ng binti ng tupa?
Ang 250 g ng Kalahating tuhod ng binti ng tupa ay may 503 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-128 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
