Alamin ang laman ng plato mo
Buong binti ng tupa
Calories at mga nutrisyon
iniihaw, payat
203
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba9.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 203 kcal —
- Protina 30 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.4 g 12%
- Saturated fat 3.8 g 19%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 63 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Bitamina E 0.03 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 6.2 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 1.5 mg 30%
- Bitamina B6 0.34 mg 20%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 220 mg 18%
- Potassium 360 mg 8%
- Zinc 4.6 mg 42%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodine 3 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 30 g | 0 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 74 g | 0 g | 24 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong tupa hitanew zealand, pinalamig, inihaw, payat207 kcal / 100 g
- Torta ng tupainiihaw, payat210 kcal / 100 g
- Balikat ng tupabuo, inihaw, payat218 kcal / 100 g
- Hita ng tupa mula sa New Zealandbuo, nagyelo, inihaw, payat at taba, tinimbang na may buto178 kcal / 100 g
- Buong paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, binti at sirloin, karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw244 kcal / 100 g
- Hita ng tupa kalahating bintiniluto sa palayok, payat at mataba, tinimbang na may buto173 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupanew zealand, frozen, buo, payat, inihaw181 kcal / 100 g
- Kasukasuan ng balikat ng tupainiihaw, payat235 kcal / 100 g
- Kalahating tuhod ng binti ng tupaniluto sa kaldero, payat at mataba237 kcal / 100 g
- Paa ng tupamatabang laman, hilaw114 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong binti ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong binti ng tupa?
Ang 100 g ng Buong binti ng tupa ay may 203 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong binti ng tupa?
Ang 50 g ng Buong binti ng tupa ay may 102 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong binti ng tupa?
Ang 150 g ng Buong binti ng tupa ay may 305 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Buong binti ng tupa?
Ang 200 g ng Buong binti ng tupa ay may 406 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Buong binti ng tupa?
Ang 250 g ng Buong binti ng tupa ay may 508 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-479 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
