Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng tupa
Calories at mga nutrisyon
buo, inihaw, payat
218
calorieskcal bawat 100 g
Protina27 g
Carbs0 g
Taba12 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 218 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 16%
- Saturated fat 5.5 g 28%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 80 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Bitamina E 0.06 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 22%
- Bitamina B6 0.21 mg 12%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 210 mg 17%
- Potassium 330 mg 7%
- Zinc 5.8 mg 53%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 6 µg 11%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 54 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 68 g | 0 g | 30 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na balikat ng tupamatabang, hilaw112 kcal / 100 g
- Kasukasuan ng balikat ng tupainiihaw, payat235 kcal / 100 g
- Kalahating balikat ng tupaniluto sa kaldero, malas234 kcal / 100 g
- Balikat ng tupa mula sa New Zealandbuo, nagyelo, inihaw, payat251 kcal / 100 g
- Buong balikat ng tupabraso at talim, maaaring paghiwalayin ang payat at mataba, tinabas hanggang 1/4" taba, pinili, niluto, inihaw278 kcal / 100 g
- Torta ng tupainiihaw, payat210 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupainiihaw, payat203 kcal / 100 g
- Dibdib ng tupainihaw, payat273 kcal / 100 g
- Bahagi ng lomo ng tupainiihaw, payat209 kcal / 100 g
- Kalahating bukong-bukong ng tupanilaga, malas212 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng tupa?
Ang 100 g ng Balikat ng tupa ay may 218 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng tupa?
Ang 50 g ng Balikat ng tupa ay may 109 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng tupa?
Ang 150 g ng Balikat ng tupa ay may 327 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Balikat ng tupa?
Ang 200 g ng Balikat ng tupa ay may 436 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Balikat ng tupa?
Ang 250 g ng Balikat ng tupa ay may 545 kcal, 68 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-179 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
