Alamin ang laman ng plato mo
Kasukasuan ng balikat ng tupa
Calories at mga nutrisyon
iniihaw, payat
235
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba14 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 235 kcal —
- Protina 28 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 14 g 17%
- Saturated fat 6.2 g 31%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 75 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.05 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 5.7 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 28%
- Bitamina B6 0.28 mg 16%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 3 µg 125%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 210 mg 17%
- Potassium 340 mg 7%
- Zinc 4.8 mg 44%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 57 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 71 g | 0 g | 34 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balikat ng tupabuo, braso at paypay, madaling ihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/4" na taba, choice, hilaw264 kcal / 100 g
- Torta ng tupainiihaw, payat210 kcal / 100 g
- Bahagi ng lomo ng tupainiihaw, payat209 kcal / 100 g
- Bahagi ng tupa sa tagiliraninihaw, payat at mataba, tinimbang na may buto224 kcal / 100 g
- Kalahating bukong-bukong ng tupanilaga, malas212 kcal / 100 g
- Kalahating balikat ng tupaniluto sa kaldero, malas234 kcal / 100 g
- Dibdib ng tupainihaw, payat273 kcal / 100 g
- Inihaw na balikat ng tupamatabang, hilaw112 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupainiihaw, payat203 kcal / 100 g
- Balikat ng tupa kalahating bukonilaga, payat at mataba302 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kasukasuan ng balikat ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kasukasuan ng balikat ng tupa?
Ang 100 g ng Kasukasuan ng balikat ng tupa ay may 235 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kasukasuan ng balikat ng tupa?
Ang 50 g ng Kasukasuan ng balikat ng tupa ay may 118 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kasukasuan ng balikat ng tupa?
Ang 150 g ng Kasukasuan ng balikat ng tupa ay may 353 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kasukasuan ng balikat ng tupa?
Ang 200 g ng Kasukasuan ng balikat ng tupa ay may 470 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kasukasuan ng balikat ng tupa?
Ang 250 g ng Kasukasuan ng balikat ng tupa ay may 588 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-177 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
