Alamin ang laman ng plato mo
Buong binti ng tupa
Calories at mga nutrisyon
lutong-luto, payat at mataba
242
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba14 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 242 kcal —
- Protina 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 14 g 17%
- Saturated fat 5.7 g 29%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 64 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 6.6 mg 41%
- Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 29%
- Bitamina B6 0.29 mg 17%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 3 µg 125%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 220 mg 18%
- Potassium 340 mg 7%
- Zinc 4.5 mg 41%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 15 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 60 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 75 g | 0 g | 34 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong tupa hitanew zealand, pinalamig, inihaw, payat207 kcal / 100 g
- Torta ng tupainiihaw, payat at mataba236 kcal / 100 g
- Hita ng tupa mula sa New Zealandbuo, nagyelo, inihaw, payat at taba, tinimbang na may buto178 kcal / 100 g
- Balikat ng tupabuo, inihaw, payat at taba298 kcal / 100 g
- Buong paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, binti at sirloin, karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw244 kcal / 100 g
- Hita ng tupa kalahating bintiniluto sa palayok, payat at mataba, tinimbang na may buto173 kcal / 100 g
- Inihaw/Nilutong hita ng tupainihaw/baked
- Kalahating tuhod ng binti ng tupaniluto sa kaldero, payat at mataba237 kcal / 100 g
- Kasukasuan ng balikat ng tupainiihaw, payat at mataba282 kcal / 100 g
- Paa ng tupana may hiwalay na taba, inihaw222 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong binti ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong binti ng tupa?
Ang 100 g ng Buong binti ng tupa ay may 242 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong binti ng tupa?
Ang 50 g ng Buong binti ng tupa ay may 121 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong binti ng tupa?
Ang 150 g ng Buong binti ng tupa ay may 363 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Buong binti ng tupa?
Ang 200 g ng Buong binti ng tupa ay may 484 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Buong binti ng tupa?
Ang 250 g ng Buong binti ng tupa ay may 605 kcal, 75 g na protina, 0 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-138 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
