Alamin ang laman ng plato mo

tupa

Calories at mga nutrisyon

karaniwan, hilaw, payat at mataba

187
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba12 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 187 kcal —
  • Protina 19 g 38%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 12 g 16%
  • Saturated fat 5.4 g 27%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 58 mg 3%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 9 µg 1%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.7 µg 3%
  • Bitamina E 0.05 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacin (B3) 5.1 mg 32%
  • Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 25%
  • Bitamina B6 0.33 mg 19%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folate (B9) 11 µg 3%
  • Bitamina B12 1 µg 42%

Mga mineral

  • Calcium 7 mg 1%
  • Iron 1.4 mg 8%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphorus 190 mg 15%
  • Potassium 320 mg 7%
  • Zinc 2.8 mg 25%
  • Copper 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 2 µg 4%
  • Iodine 2 µg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g18719 g0 g12 g
50 g50 g949.5 g0 g6.2 g
150 g150 g28129 g0 g19 g
200 g200 g37438 g0 g25 g
250 g250 g46848 g0 g31 g

Mga tanong tungkol sa tupa

Ilang calories ang nasa 100 g ng tupa?

Ang 100 g ng tupa ay may 187 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng tupa?

Ang 50 g ng tupa ay may 94 kcal, 9.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng tupa?

Ang 150 g ng tupa ay may 281 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng tupa?

Ang 200 g ng tupa ay may 374 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng tupa?

Ang 250 g ng tupa ay may 468 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 18-478 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla