Alamin ang laman ng plato mo

Tupa

Calories at mga nutrisyon

canadian, composite cuts, lean, raw

134
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba3.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 134 kcal —
  • Protina 22 g 43%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 3.2 g 4%
  • Saturated fat 1.3 g 7%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 77.6 mg 3%
  • Cholesterol 71.7 mg 24%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 3.5 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.21 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.42 mg 32%
  • Niacin (B3) 7 mg 44%
  • Pantothenic acid (B5) 0.7 mg 14%
  • Bitamina B6 0.35 mg 21%
  • Folate (B9) 34 µg 9%
  • Bitamina B12 2.4 µg 102%

Mga mineral

  • Calcium 10.8 mg 1%
  • Iron 1.2 mg 7%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphorus 189 mg 15%
  • Potassium 337 mg 7%
  • Zinc 4.1 mg 37%
  • Copper 0.12 mg 13%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 23.4 µg 43%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g13422 g0 g3.2 g
50 g50 g6711 g0 g1.6 g
150 g150 g20133 g0 g4.9 g
200 g200 g26843 g0 g6.5 g
250 g250 g33554 g0 g8.1 g

Mga tanong tungkol sa Tupa

Ilang calories ang nasa 100 g ng Tupa?

Ang 100 g ng Tupa ay may 134 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Tupa?

Ang 50 g ng Tupa ay may 67 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Tupa?

Ang 150 g ng Tupa ay may 201 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Tupa?

Ang 200 g ng Tupa ay may 268 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Tupa?

Ang 250 g ng Tupa ay may 335 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3422 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla