Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng tupa
Calories at mga nutrisyon
tanging payat, hilaw, karaniwan
153
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 153 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8 g 10%
- Saturated fat 3.5 g 17%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 70 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.09 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 5.4 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 0.92 mg 18%
- Bitamina B6 0.3 mg 18%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 190 mg 15%
- Potassium 330 mg 7%
- Zinc 3.3 mg 30%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 20 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 0 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng tupa para sanilagahilaw, payat at mataba, timbang na may kasamang buto136 kcal / 100 g
- Karne ng tupa para sa stewniluto, mababa ang taba240 kcal / 100 g
- Taba ng tupakatamtaman, hilaw518 kcal / 100 g
- Balikat ng tupahilaw, payat at mataba, tinimbang na may kasamang buto188 kcal / 100 g
- Karne ng bakamatabang, karaniwan, hilaw129 kcal / 100 g
- Bakapayat, katamtaman, hilaw, labis na tinabas132 kcal / 100 g
- Tupa loin chopshilaw, payat at taba, tinimbang na may buto216 kcal / 100 g
- Dibdib ng tupahilaw, payat179 kcal / 100 g
- Inihaw na tupamatabang laman, hilaw117 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupahilaw, payat at mataba283 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng tupa?
Ang 100 g ng Karne ng tupa ay may 153 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng tupa?
Ang 50 g ng Karne ng tupa ay may 77 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng tupa?
Ang 150 g ng Karne ng tupa ay may 230 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Karne ng tupa?
Ang 200 g ng Karne ng tupa ay may 306 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Karne ng tupa?
Ang 250 g ng Karne ng tupa ay may 383 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-475 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
