Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na tupa
Calories at mga nutrisyon
nilaga, na may mga sibuyas
129
calorieskcal bawat 100 g
Protina11 g
Carbs2.8 g
Taba8.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 129 kcal —
- Protina 11 g 21%
- Carbohydrate 2.8 g 1%
- Taba 8.5 g 11%
- Saturated fat 3.3 g 17%
- Hibla 0.4 g 1%
- Asukal 0.6 g —
- Sodium 317 mg 14%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.39 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothenic acid (B5) 0.39 mg 8%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Biotin (B7) 0.9 µg 3%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 0.8 µg 33%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 0.96 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 107 mg 9%
- Potassium 188 mg 4%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodine 5 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 11 g | 2.8 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5.3 g | 1.4 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 16 g | 4.2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 21 g | 5.6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 27 g | 7 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na tupa mula sa New Zealandfrozen, nilaga243 kcal / 100 g
- Giniling na baka na may sibuyasnilaga, labis na payat113 kcal / 100 g
- Giniling na baka na may mga gulaynilaga122 kcal / 100 g
- Tupa kheemagawa sa bahay178 kcal / 100 g
- Kofte na gawa sa karne ng tupainihanda, kofte, Turkish203 kcal / 100 g
- Karne ng tupa para sa stewniluto, may taba at mababa ang taba279 kcal / 100 g
- Karne ng tupa para sanilaganiluto sa pressure, payat248 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na tupa?
Ang 100 g ng Giniling na tupa ay may 129 kcal, 11 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na tupa?
Ang 50 g ng Giniling na tupa ay may 65 kcal, 5.3 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na tupa?
Ang 150 g ng Giniling na tupa ay may 194 kcal, 16 g na protina, 4.2 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Giniling na tupa?
Ang 200 g ng Giniling na tupa ay may 258 kcal, 21 g na protina, 5.6 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Giniling na tupa?
Ang 250 g ng Giniling na tupa ay may 323 kcal, 27 g na protina, 7 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 19-608 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
