Alamin ang laman ng plato mo

Giniling na baka na may mga gulay

Calories at mga nutrisyon

nilaga

122
calorieskcal bawat 100 g
Protina9.2 g
Carbs5.7 g
Taba7.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 122 kcal —
  • Protina 9.2 g 18%
  • Carbohydrate 5.7 g 2%
  • Taba 7.2 g 9%
  • Saturated fat 3 g 15%
  • Hibla 1.2 g 4%
  • Asukal 2.3 g —
  • Sodium 254 mg 11%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 334 µg 37%
  • Bitamina D 0.3 µg 2%
  • Bitamina E 0.16 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 2.2 mg 14%
  • Pantothenic acid (B5) 0.22 mg 4%
  • Bitamina B6 0.18 mg 11%
  • Biotin (B7) 0.6 µg 2%
  • Folate (B9) 6 µg 2%
  • Bitamina B12 1 µg 42%

Mga mineral

  • Calcium 18 mg 1%
  • Iron 0.78 mg 4%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Phosphorus 83 mg 7%
  • Potassium 178 mg 4%
  • Zinc 1.7 mg 15%
  • Copper 0.03 mg 3%
  • Manganese 0.06 mg 3%
  • Selenium 3 µg 5%
  • Iodine 5 µg 3%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1229.2 g5.7 g7.2 g
50 g50 g614.6 g2.9 g3.6 g
150 g150 g18314 g8.6 g11 g
200 g200 g24418 g11 g14 g
250 g250 g30523 g14 g18 g

Mga tanong tungkol sa Giniling na baka na may mga gulay

Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na baka na may mga gulay?

Ang 100 g ng Giniling na baka na may mga gulay ay may 122 kcal, 9.2 g na protina, 5.7 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na baka na may mga gulay?

Ang 50 g ng Giniling na baka na may mga gulay ay may 61 kcal, 4.6 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na baka na may mga gulay?

Ang 150 g ng Giniling na baka na may mga gulay ay may 183 kcal, 14 g na protina, 8.6 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Giniling na baka na may mga gulay?

Ang 200 g ng Giniling na baka na may mga gulay ay may 244 kcal, 18 g na protina, 11 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Giniling na baka na may mga gulay?

Ang 250 g ng Giniling na baka na may mga gulay ay may 305 kcal, 23 g na protina, 14 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 19-606 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla