Alamin ang laman ng plato mo
Samosa na tupa
Calories at mga nutrisyon
niluto sa hurno, gawang-bahay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 288 kcal —
- Protina 11 g 22%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Taba 18 g 22%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 2.3 g 8%
- Asukal 1.6 g —
- Sodium 40 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 15 µg 2%
- Bitamina C 4 mg 4%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 2.9 mg 19%
- Thiamin (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 2.2 mg 14%
- Pantothenic acid (B5) 0.44 mg 9%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Biotin (B7) 1.2 µg 4%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 0.6 µg 25%
Mga mineral
- Calcium 41 mg 3%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 130 mg 10%
- Potassium 300 mg 6%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.3 mg 13%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodine 7 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 11 g | 23 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.6 g | 12 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 17 g | 35 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 22 g | 46 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 28 g | 58 g | 44 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Samosa na tupa
Paano iprito ang samosa na tupa para maging malutong?
Painitin ang mantika sa 170–180 °C at iprito nang mga 3–5 minuto, baligtarin paminsan-minsan hanggang maging golden brown. Kung hilaw o pinalamig ang palaman, tiyaking umabot sa 71 °C ang gitna.
Paano lutuin ang frozen na samosa na tupa?
Iprito ito nang hindi muna tina-thaw, sa katamtamang init para maluto ang palaman bago masunog ang balat; karaniwang mas matagal ito kaysa sa hindi frozen. Kung may tagubilin sa pakete, sundin iyon para sa oras at temperatura.
Anong sawsawan ang bagay sa samosa na tupa?
Masarap ito sa mint chutney o sarsa ng yogurt na may mint at kaunting lemon. Maaari mo ring ihain kasama ng tamarind chutney para sa matamis-asim na lasa.
Paano itabi ang natirang samosa na tupa?
Ilagay sa saradong lalagyan sa refrigerator sa loob ng dalawang oras matapos ihain, at kainin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw. Para bumalik ang lutong, painitin sa oven o air fryer sa halip na microwave.
Ano ang kaibahan ng samosa na tupa at samosa ng karne?
Magkalapit ang enerhiya at protina: ang samosa ng karne ay may 272 kcal at 11.4 g na protina bawat 100 g, kumpara sa 288 kcal at 11 g sa samosa na tupa. Magkakaiba rin ang timpla at uri ng karne sa palaman.
Paano painitin muli ang samosa na tupa nang ligtas?
Painitin ang natira hanggang umabot sa 74 °C ang gitna. Sa oven o air fryer, karaniwang mas nagiging malutong ang balat kaysa kapag microwave ang ginamit.
Pinagmulan: CoFID (UK) 19-596 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
