Alamin ang laman ng plato mo
Tupa kheema
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
178
calorieskcal bawat 100 g
Protina11 g
Carbs4 g
Taba13 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 178 kcal —
- Protina 11 g 22%
- Carbohydrate 4 g 1%
- Taba 13 g 17%
- Saturated fat 3.8 g 19%
- Hibla 1.5 g 5%
- Asukal 2.4 g —
- Sodium 37 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 41 µg 5%
- Bitamina C 4 mg 4%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 3.6 mg 24%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 2.5 mg 16%
- Pantothenic acid (B5) 0.39 mg 8%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Biotin (B7) 1.3 µg 4%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 0.8 µg 33%
Mga mineral
- Calcium 30 mg 2%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 123 mg 10%
- Potassium 271 mg 6%
- Zinc 2 mg 18%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.16 mg 7%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodine 4 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 11 g | 4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 5.5 g | 2 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 17 g | 6 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 22 g | 8 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 28 g | 10 g | 34 g |
Mga kahawig na pagkain
- Baka kheemagawa sa bahay160 kcal / 100 g
- Giniling na tupahilaw282 kcal / 100 g
- Curry ng rogan josh ng tupagawang-bahay149 kcal / 100 g
- Curry ng tupa na vindaloogawa sa bahay199 kcal / 100 g
- Giling na tupahilaw196 kcal / 100 g
- Kofta ng tupabinuran ng tinapay, gawa sa bahay277 kcal / 100 g
- Samosa na tupaniluto sa hurno, gawang-bahay288 kcal / 100 g
- Giniling na karne
- Ginisa at hinalong tupa at gulaygawa sa bahay244 kcal / 100 g
- Bola-bolang giniling na tupagawa sa bahay, luto232 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tupa kheema
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tupa kheema?
Ang 100 g ng Tupa kheema ay may 178 kcal, 11 g na protina, 4 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tupa kheema?
Ang 50 g ng Tupa kheema ay may 89 kcal, 5.5 g na protina, 2 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tupa kheema?
Ang 150 g ng Tupa kheema ay may 267 kcal, 17 g na protina, 6 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tupa kheema?
Ang 200 g ng Tupa kheema ay may 356 kcal, 22 g na protina, 8 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tupa kheema?
Ang 250 g ng Tupa kheema ay may 445 kcal, 28 g na protina, 10 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 19-480 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
