Alamin ang laman ng plato mo
Tupa kheema
Calories at mga nutrisyon
mababang taba, gawa sa bahay
142
calorieskcal bawat 100 g
Protina11 g
Carbs3.2 g
Taba9.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 142 kcal —
- Protina 11 g 23%
- Carbohydrate 3.2 g 1%
- Taba 9.4 g 12%
- Saturated fat 3.3 g 17%
- Hibla 1.6 g 6%
- Asukal 1.6 g —
- Sodium 39 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 47 µg 5%
- Bitamina C 4 mg 4%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.93 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 2.6 mg 16%
- Pantothenic acid (B5) 0.43 mg 9%
- Bitamina B6 0.13 mg 8%
- Biotin (B7) 1.3 µg 4%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 0.8 µg 33%
Mga mineral
- Calcium 35 mg 3%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 128 mg 10%
- Potassium 294 mg 6%
- Zinc 2 mg 18%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.16 mg 7%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodine 5 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 11 g | 3.2 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 5.7 g | 1.6 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 17 g | 4.8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 23 g | 6.4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 29 g | 8 g | 24 g |
Mga kahawig na pagkain
- Baka kheemagawa sa bahay160 kcal / 100 g
- Curry ng biryani ng tupamababang taba, gawang-bahay150 kcal / 100 g
- Giniling na tupahilaw282 kcal / 100 g
- Giniling na karne ng tupa14% taba, hilaw199 kcal / 100 g
- Giling na tupahilaw196 kcal / 100 g
- Samosa na tupaniluto sa hurno, gawang-bahay288 kcal / 100 g
- Beef currymababang taba, gawa sa bahay139 kcal / 100 g
- Kofta ng tupabinuran ng tinapay, gawa sa bahay277 kcal / 100 g
- Curry ng rogan josh ng tupagawang-bahay149 kcal / 100 g
- Karne ng tupatanging payat, hilaw, karaniwan, labis na tinabas148 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tupa kheema
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tupa kheema?
Ang 100 g ng Tupa kheema ay may 142 kcal, 11 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tupa kheema?
Ang 50 g ng Tupa kheema ay may 71 kcal, 5.7 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tupa kheema?
Ang 150 g ng Tupa kheema ay may 213 kcal, 17 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tupa kheema?
Ang 200 g ng Tupa kheema ay may 284 kcal, 23 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tupa kheema?
Ang 250 g ng Tupa kheema ay may 355 kcal, 29 g na protina, 8 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 19-593 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
