Alamin ang laman ng plato mo
Kofta ng baka
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
290
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs1.3 g
Taba21 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 290 kcal —
- Protina 25 g 51%
- Carbohydrate 1.3 g 0%
- Taba 21 g 26%
- Saturated fat 8.5 g 43%
- Hibla 0.3 g 1%
- Asukal 0.8 g —
- Sodium 116 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 22 µg 2%
- Bitamina C 2 mg 2%
- Bitamina D 1.2 µg 6%
- Bitamina E 0.39 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothenic acid (B5) 0.74 mg 15%
- Bitamina B6 0.47 mg 28%
- Biotin (B7) 3.6 µg 12%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 2.2 µg 92%
Mga mineral
- Calcium 34 mg 3%
- Iron 2.7 mg 15%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 222 mg 18%
- Potassium 374 mg 8%
- Zinc 4.8 mg 44%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.08 mg 3%
- Selenium 11 µg 20%
- Iodine 17 µg 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 25 g | 1.3 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 13 g | 0.7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 38 g | 2 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 51 g | 2.6 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 63 g | 3.3 g | 51 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kofta ng tupabinuran ng tinapay, gawa sa bahay277 kcal / 100 g
- Baka kheemagawa sa bahay160 kcal / 100 g
- Beef currygawa sa bahay209 kcal / 100 g
- Turkish na köfte ng bakainihanda251 kcal / 100 g
- Beef burgeriniihaw, gawa sa bahay288 kcal / 100 g
- Nilagang bakagawa sa bahay105 kcal / 100 g
- Bola-bolang karne ng bakaprito299 kcal / 100 g
- Bolang-bolang na bakapinirito171 kcal / 100 g
- Kroket ng bakagawang-bahay, pinirito291 kcal / 100 g
- Bola ng giniling na bakainihanda nang walang itlog304 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kofta ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kofta ng baka?
Ang 100 g ng Kofta ng baka ay may 290 kcal, 25 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kofta ng baka?
Ang 50 g ng Kofta ng baka ay may 145 kcal, 13 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kofta ng baka?
Ang 150 g ng Kofta ng baka ay may 435 kcal, 38 g na protina, 2 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kofta ng baka?
Ang 200 g ng Kofta ng baka ay may 580 kcal, 51 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 41 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kofta ng baka?
Ang 250 g ng Kofta ng baka ay may 725 kcal, 63 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 51 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 19-642 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
